《学习之道》第九章习惯形成需要多久呢

　　你可能需要三个月的适应期来接受一套全新的、让自己舒服的习惯。
　　要有耐心，遵循常识，不要想一口就吃成个胖子，巨大的改变可能不会持久，而失败只会让你越来越没有勇气。