移动、备份和还原站点内容或整个站点的选项包括：
。列表或站点模板
。Web 数据包
。FrontPage
。SQL Server
。Windows SharePoint Services 工具
1、列表和库模板
您可以获取 Windows SharePoint Services 列表或库，将其转换为模板，用于创建新列表或新库。列表和库模板保存在每个站点中，您可以选择是将列表或库数据保存到模板中，还是只保存列表或库结构。列表和库模板大小只能限制在 10 MB。
2、站点模板
您可以获取使用 Windows SharePoint Services 创建的站点，将其转换为模板，用于在同一站点集合中创建新站点。您可以选择是将站点数据作为模板的一部分保存，还是只保存站点结构。站点模板创建后，该模板将显示在站点模板选取页上，用户可从该页跳转开始创建新站点。站点模板大小只能限制在 10 MB。
3、Web 数据包
Microsoft Office FrontPage 2003 包括新型 Web 数据包功能，该功能允许您将基于 FrontPage 2003 或 Windows SharePoint Services 创建的站点中的全部或某些文件及结构放在一起，放入一个数据包中，然后便可以使用此数据包在其他子站点或服务器上创建相同的站点。Web 数据包可以包含站点中所有内容，或仅包含一些指定元素；例如，您可以选择忽略特定网页、列表或库。Web 数据包可以包含网页内容和列表及库结构，但不能包含特定的站点内容 (如列表和库数据或文档) 及站点导航结构。不过，它们却可以包含自定义链接栏。
4、数据库备份和还原
因为基于 Windows SharePoint Services 创建的站点包含在 SQL Server 数据库中，因此，如果备份然后还原数据库，也就备份和还原了站点。要具有备份和还原 SQL Server 数据库的能力，需要具有访问服务器的管理权限。这个选项可备份和还原所有站点内容，包括安全性和权限。
5、管理员通过 Stsadm.exe 备份和还原
Windows SharePoint Services 中包含一个被称为 Stsadm.exe 的强大命令行管理工具。此工具允许管理员添加或删除用户、创建或删除站点、备份或还原站点，等等。还允许备份和还原站点集合，包括所有的站点内容及安全性和权限。使用 Stsadm.exe 需要具有访问服务器 (运行 Windows SharePoint Services) 的管理权限。
我只使用了其中最后的两种方式，在这之中用STSADM.EXE工具是最方便而且不容易出现错误的，如果想知道具体还原的做法，大家只要上网搜索一下就可以看到更为详细的内容了。