一、内省
1、内省是检视自己内在的所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处。 诚心检视反映在伴侣身上的你的内心世界，可以让你真正地、心平气和地了解你自己。
2、你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。
3、一些共通的原则：
要解决问题，必须先跳脱问题的框架。
所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。
你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。
每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责。
自由并非来自答案，而是来自问题。
4、对家庭的死忠：（翻译得很勉强，而且容易有歧义）原文意思是避免完全受原生家庭的束缚，所有的观点和行动都是继承于原生家庭，没有个体的独立思考。
5、 真心诚意的付出，就不会感觉心力交瘁，也不会因为得不到感激而愤愤不平。
6、我们所看的每件事，都是我们内心的投射。我们怎么评论别人，就是我们怎么看待自己。
7、性生活上的死气沉沉，只不过是亲密关系整体倦怠的一部分而已。
二、启示
1、灵魂隧道，在某个顿悟的时刻，穿越灵魂隧道，会直达亲密关系的真谛。
三、全书总结
1、唯心主义太强烈，很多讲解都很空洞，太形而上。
2、看完全书后，最大的感觉就是文字很虚，很多的东西都靠自己的“心”，实用性及指导性不强。
3、还是有点收获：孩童时代的两大需求——归属感和确认自己的重要性，在任何时候都很重要，孩童时代的阴影会影响自己的潜意识，会影响成年人的性格，以及各种选择。
4、投射：个人对一些事情、一些人的看法，其实都是个人思想的投射（学会了投射这个词），事实或事物本身都是客观的，每个人投射出来的结果都是不同的，取决于我们心中的这面镜子，而持续的自我修养就是不断打磨这面镜子，是我们内心投射出尽量积极的准确的有利于生活的信息。
5、亲密关系的矛盾，需要深入了解矛盾本质，吵架背后真正的原因，大都可以追溯到孩童时期的两大需求上，然后对症下药即可。
6、亲密关系中，认识自己也是很重要的，知道自己真正想要的是什么，克服自己的私心，真诚地和伴侣沟通。
7、维护亲密关系的要素：真诚沟通，相互理解和包容。