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头前倾如何理疗
按摩脖子后侧和两侧 到微热
手一个在下,一个稳住脖子做侧向拉伸和旋转拉伸,每个动作维持10s钟
收下巴呼吸---->放松,每个动作10s钟
以上为一套,一组做四套,每天三组。
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原文地址:https://www.cnblogs.com/Henry-ZHAO/p/15366095.html
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