如何准备英语4级考试？（超全攻略） - 知乎 (zhihu.com)
4.1 听力内功
在我准备四六级、雅思（听力7.5/9）以及全国大学生英语竞赛（一等奖）的过程中，用的都是这个方法：泛听→精听→复听。
①泛听
泛听不是走路听VOA和BBC，而是拿听力真题严格按照时间限制来做题，然后直接进入下一步。
②精听
一句一句的，把刚才做的那套听力题的全文再听一次！
重点是，如果有句子没听出来没听明白，立刻暂停，然后在A4纸上潦草写出来这个句子里，自己听出来的几个单词，没听出来的地方就划横线。然后倒退回去再听，每倒退回去重复听一次，就可能多听出来几个单词。
但是这里不要纠结：一个句子听了五六遍还没听懂，就下一句。一直到听力材料的最后一句。并且，只需要写下听不全的句子，如果一个句子从头到尾每个单词都听出来了，就别再浪费时间写下来了。
③复听
到了这一步，你的面前现在要摆两样东西：A4纸（上面写了没听全的句子），以及听力原文。
然后效果最好的地方来了：从头到尾，再次一句一句的听完。
这一次听的时候，你再次碰到刚才没听懂的句子，基本还是听不懂，但是因为手边有听力原文，所以现在你要做的就是对照A4纸上的句子和听力原文的差别，看看自己为啥没听出来？是单词不认识还是出现了连读/弱读现象？
把这些内容在听力原文上圈出来，连读/弱读的地方反复播放几次，让耳朵识别出来；模糊的单词记一下（注意：还是优先记忆模糊的单词，而不是完全的生词）。
通过上面完整的3步，听力材料已经被完全拆解吸收了。
在这个过程中，你听了3遍，加上写下来和对照原文的时间，练习一次会花掉2个小时，但这种练习只需要继续4~5次，听力的世界对你来说已经天翻地覆了，每一次精听，听不出来的地方就会越来越少，耗时也越来越短。
这就是练习听力内功的方法，原理也很简单，就是流传已久的那句话:
“10篇文章听一遍，不如一篇文章听10遍。”
4.2 做题技巧
听力最最最重要的部分来了！!
听力最最最重要的部分来了！!
四六级的江湖里，早就有很多名师总结了吊炸天的听力技巧，真的是用了就得分，哪怕听力能力烂得一批……
说实话4.1的内功，不追求高分的话，练不练都行，不练也不影响通过考试，但是4.2的技巧是看完马上去做题立刻就见效的啊！！通过四级就一个字，稳！
我根据何凯文老师2020年的四六级讲座，总结了听力的王炸技巧和几个tips（时隔多年又看四六级的视频，彷佛回到了大一哈哈~）
右上角~我在疯狂暗示~
ps.虽然我下面总结了讲座视频的重点内容，但真的强烈建议你也看看这个讲座（文件有点大，传不上来），干货从视频的4分56秒开始，如果需要的话就别全网乱找了，获取方式在图里啦~
①开头原则
听力的前三句不会有答案，所以开头没听懂的话千万别上来就慌了。耐心守着，从第四句开始答案就来了！
前几年的听力题目一般符合开头原则，但是最近的真题，已经有题目的答案出现在开头了，所以还是不要掉以轻心噢。
②顺序原则
题目的顺序和对话的先后顺序是绝对一致的，绝对是第一题的关键句子出现之后，第二题的才可能出来。所以你做题的时候要是听到了第二题的答案但是第一题还没选，那赶紧瞎蒙一个，根本不影响后面的做题。
③视听一致
权威统计，四级的听力有90%的答案都是原文，六级的听力有70%的答案是原文。所以，尤其是四级听力，高分就一句话：听到什么选什么，哪个选项和听到的相似度高就选哪个。
关于视听一致，重要程度吊打所有四六级听力技巧，但是你仅仅是知道了那效果也不大，而何凯文老师的讲座里现场带大家实践了一遍，真的强烈建议所有同学都去看看这个讲座~
4.3 听力的小tips
①一定要在对话开始前，趁着说废话的时间，把选项读完！
听力播放到正文的时候才慢条斯理的看选项，绝对要完蛋……
中途遇到某一题答案不确定，不要犹豫超过10秒种，赶快蒙一个就溜。因为按照四级的听力速度，长对话里10s之后（有时候更短）基本就读到下一个题目的关键句子了。
②听力时一定要边做题边填涂答题卡。
不要想着不确定的题目回头再看看，根本没时间的，并且会严重影响后面做题的注意力！一定是听一个，涂一个！
③建议所有同学上考场前“磨耳朵”。
就是考试前，自己先在手机里听一套听力题。
这个方法也是我自己在做题中发现的，每次当我连续做两套听力题的时候，都有一个铁打的规律：“第二套题的正确率要明显提高”，因为第二套的时候已经能更好的适应英语语境了。
用这个方法，考试当场我做题的时候感觉很好~ 同时也帮助我在雅思考试中拿到了听力7.5。