1.时间
2020.12.19-2021.01.24
2.感悟及思考
无意在网上浏览时，看到这本书，然后买回阅读。最初看这本书的初衷是想学习沟通技巧及怎么沟通会让双方感觉良好。这本书既直观的讲授了较多的沟通技巧，通过作者的实际经历及经典案例剖析，看这些案例分析，自己也在不断的思考这种表达方式的魅力所在，同时也在反思自己在与人沟通中存在的问题，有较多的案例都会产生共鸣。彼此沟通过程中，还是得需要从对方的角度出发，多思考对方的需求，及控制自己的情绪，融入对方。当然，我们在与人沟通时，也要明确表达自己的需求，让对方可以及时知道，避免无效沟通。同时，我们在考虑他人的同时，也需要多考虑自己，爱惜自己，提升自己的舒适度和幸福感。本书中，我感受最深的是要正确理解“愤怒”是怎么产生的，可能大部分愤怒都是自己产生的，而并非由别人引起，所以需要了解愤怒的缘由，从而避免愤怒。在就是要多表达自己的感激之意，这会使自己和他人都收获快乐。