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曳舞---1、曳舞各个动作要点
曳舞---1、曳舞各个动作要点
一、总结
一句话总结:
- 我的运动之一就选曳舞了,好玩,瘦身
- 和双节棍等其它武术一样,都是要动作标准才有感觉
1、奔跑要点?
1、弓步,前后脚一个平行直线
2、抬腿90度,定住1s
3、端起的脚垂直落下
4、(可选)上身律动
2、侧滑?
由奔跑进入侧滑,右侧滑也就是奔跑的左脚和右脚交叉,踩在右脚前面
右侧滑:右脚抬起的时候左脚垂直(偏一点,自然就好),右脚踩下去的时候,左脚脚跟往右偏
3、前卡、后点、侧点?
一直都是同一只脚在点,另一只脚在 滑(滑垂直再滑偏向)
前卡:后脚跟,
后点:前脚尖,
侧点:前脚尖,点脚伸直
4、前卡、后卡?
前卡(右脚):a、起右脚的时候左脚退一小步;b、前卡时左脚进一小步。
后卡(右脚):右脚退,左脚卡的动作。
前卡后卡可以连续做:3奔跑+2前卡+2后卡,左右脚轮换
5、蝴蝶步?
踮起,内八到外八,回来动脚在后,交叉
6、侧滑空踏?
奔跑+(前卡+后点+侧点)+侧滑(点三下)
7、毽子步?
像踢毽子一样:1、右脚到左脚左,同时左脚抬起;2、后卡
二、内容在总结中
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原文地址:https://www.cnblogs.com/Renyi-Fan/p/11614435.html
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