避免压力
在压力下保持冷静的最好方式，便是规避会导致压力的处境。
承诺
避免对没有把握能够达成的最后期限做出承诺。
有时有人会代我们做出承诺。出于责任感我们必须主动找到方法来兑现承诺，但是一定不能接受承诺。
保持整洁
让系统、代码和设计尽可能整洁，就可以避免压力。
危机中的纪律
选择那些你在危机时刻依然会遵循的纪律原则，并且在所有工作中都遵守这些纪律。
当困境降临时，也不要改变行为。即使是在深度危机中，也要坚决秉持这些纪律原则。
应对压力
不要惊慌失措
放松下来，对问题深思熟虑，努力寻找可以带来最好结果的路径，然后沿着那条路径以合理稳定的节奏前进。
沟通
告诉你的团和主管你所制定的走出困境的最佳计划。请求他们的支援和指引。
依靠你的纪律原则
要坚信你的纪律原则。之所以你会将之奉为纪律，是因为它们可以指引你度过高压时期。
寻求帮助
当头脑发热时，找一个愿意和你一起结对编程的伙伴。