一、下载VMware虚拟机：
VMware12下载地址：点这里
VMware 12pro 专业版永久许可证密钥： 5A02H-AU243-TZJ49-GTC7K-3C61N
注意：新版不支持32位系统，系统是32位的请用VMware10
如果许可证不能用，参考这里：传送门
二、下载Ubuntu镜像：
Ubuntu16.04官网下载：点这里
下载桌面版 Ubuntu Desktop 最新版本（题主下载的这个Ubuntu 16.04.3 LTS，64位的）
三、创建虚拟机
创建新的虚拟机-->自定义（高级）-->点Next-->稍后安装操作系统-->选择Linux，根据自己下载的Ubuntu镜像选择系统（我的是Ubuntu 64位）-->选择安装路径和名称-->选择使用桥接网络-->一路Next（LSI Logic、SCSI）-->立即分配磁盘空间+将虚拟磁盘存储为单个文件-->一路Next，完成。
1、安装前的设置
点开编辑虚拟机设置，选择CD/DVD-->使用iso镜像文件，要加载你之前下载好的镜像，这时候不要手快点开电源
2、系统安装设置
基本上也是一路Next即可。详见 这里
四、安装VMware Tools
1、获取管理员权限
输入以下命令，来获取管理员权限，密码是你在上面设置的密码：
sudo passwd
2、安装VMware Tools工具
复制CD中的VMwareTools-10.0.10-4301679.tar.gz文件到下载目录下，解压VMwareTools-10.0.10-4301679.tar.gz（直接用右键移动到...+右键提取为...即可）
运行安装程序：
./vmware-install.pl
一路回车
重启虚拟机即可。（此时桌面被填满，且可与主机进行文本复制了~_~）
参考博文1：https://www.52pojie.cn/thread-444019-1-1.html
参考博文2：http://www.jb51.net/article/97387.htm
参考文献3：http://blog.csdn.net/u013142781/article/details/50529030