上火
医理
人体阴阳平衡失调的结果
感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。
病因
病因可以概括为五个方面：①外感火热之邪；②寒邪入里化热；③七情过激，郁而化热；④饮食不节，积久化热；⑤房室劳伤，劫夺阴津。
实火
多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛
虚火
多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。
临床表现
“上火”（热证）的临床表现有轻有重，常见的重症如中暑，多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致，可出现发热，甚至昏迷，是一种典型的外感火热证。
而通常所说的“上火”一般比较轻，多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。
实火（实热）
实火临床表现：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
证候：【高热】，头痛，【目赤】，渴喜冷饮，【烦躁】，【腹胀痛】，【大便秘结】，【小便黄】，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、【鼻出血】等。
虚火（虚热）
阴虚火旺
潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。
气虚火旺
全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
类型
心火
虚火
实火
肺火
产生肺火的原因，或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的
胃火
虚火
实火
由于饮食不节，嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化火，以致胃火炽盛。
肝火
证候：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚
肾火
证候：主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛
药物
实火
虚火
阴虚火旺
气虚火旺
气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理
中药方剂
常用方剂导赤散、黄连解毒汤、百合固金汤、知柏地黄汤、白虎汤、大承气汤、二至丸等。
西瓜![]()
西瓜，不仅可以补充营养，而且有清凉、解渴功效。凡是热性疾病，食用西瓜都有一定的疗效。所以自古以来民间就流传着“暑天半个瓜，药物不用抓”的谚语。
金银花
多用于清热解毒，【凉血】，也可用于治疗风热感冒、温病发热，对外感风热引起的身热头痛，心烦少寐，神昏舌绛，咽干口燥等都有一定作用。
如果是心火，就用黄连，肺火就用黄芩，肾火就用黄柏。肝火就用龙胆草，脾火就用栀子。
预防
败火食物
心火
胃火
肝火
肺火
败火水
肺火
症状
“肺开窍于鼻”,由此可知“肺火”表现在鼻子上面,因为肺主呼吸所以通过鼻子来与外部沟通联系。
“肺火”的产生伴随着以下的症状:初期是口干舌燥,流鼻血,然后会出现咽喉疼痛再甚者会出现咯血的症状,最后症状在脸部的表现是长痘痘等由于干燥引起的。
脸有疖子,咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
很容易伤风,而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。
一些小孩睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧,喜吃冷饮,口唇发红,也是肺火旺的表现。
肠胃症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
产生肺火的原因，或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的
肺火旺盛症状其实很好辨别，在这来我就教给大家一些怎样判别肺火旺盛的几种方法，首先，肺火旺盛的患者经常会表现为口干舌燥，这是因为在炎炎夏日，人体很容易少受到外邪的侵犯，外邪一旦侵入人体，就会引起阴虚火旺，口干舌燥；肺火旺盛的人会出现咳嗽、痰多色黄，时间一长，就会导致大便秘结、小便短赤等现象；肺火过旺的人会表现为干咳、少痰，严重的话还会引起咳血，这种现象也是受凉感冒的表现；最后一个就是肺火旺盛的人一般还会伴随着气喘，在外表现为流鼻涕、鼻塞。
预防
多吃清淡和偏凉的食物，但是如果是阴虚偏凉的体质就不要吃偏凉性的食物，如果一旦误食，可能造成身体更为的虚弱。
按摩清肺
1、清肺火按摩合谷穴
中医认为,“肺主通调水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火”往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手阳明大肠经上穴位,位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为,大肠与肺相表里,临床上很多有肺火的患者,按摩和针刺合谷穴,往往收到较明显的疗效
2、清肺火按摩尺泽穴
教你一个补养肺经、通畅肺经、去肺火的穴位,叫尺泽穴,在肘关节上。把肘关节弯曲,夹出的肘横纹的尽头就是尺泽穴。当感觉肺火比较旺,而表现出咽喉肿痛、咳嗽,甚至毛孔粗大这些问题时,就可以通过找准尺泽穴去拨揉它来解决。先从左边开始,每一侧拨揉两三分钟,然后换到另一侧去拨揉。拨揉尺泽穴可以通畅肺经、去肺火。
3、清肺火按摩迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
食物清肺
2、罗汉果：罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。
4、柿子：鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
5、甘蔗：甘蔗味甘,平,无毒,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状
6、川贝母：川贝母含有多种生物碱、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清热、润肺、化痰,对多种咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要药。
禁忌
饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。
流鼻血
原因
肺热
流鼻血是因为【肺部燥热】导致血热，从而引起鼻腔干燥，鼻腔的毛细血管很敏感也很脆弱，从而破裂，就出现了流鼻血。
因为肺热导致流鼻血的人，也会出现其他肺热表现，例如嘴唇鲜红、有口气、流绿色或者是黄色鼻涕，体热等等。
如果是肺热引起的鼻血，不用太担心，因为这也算是身体自我修复的一个过程，简单的说，就是身体在“泻火”，是一个身体自然去火的情况。也就说流鼻血实际上在让身体去掉火气，能够帮助我们的身体排出体内多余的积热，对身体是具有一定好处的。所以只要不是经常性的流鼻血，并且难以止住鼻血，就不需要特别缓解。
但是，要提醒大家一点的是，流鼻血除了是肺热引起之外，也有可能是比较严重的疾病引起，例如最常见的白血病、高血压、神兵、脑出血等等。如果出现多次、长时间流鼻血的情况，压住10分钟之后还不能够止住鼻血，或者是鼻涕里面经常带有血的情况，就要及时去医院就诊，尽早发现隐藏的疾病。
外伤性：由于局部机械性损伤，如挖鼻、提鼻、鼻饲、鼻腔异物等。
炎症性：较为常见的是急性鼻炎、鼻窦炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、急性上颌窦炎等等，还有可能是有害化学气体的刺激以及特异性感染(鼻结核、白喉等因粘膜溃烂致出血)。
鼻中隔出问题，例如鼻中隔偏曲，导致鼻腔前下方粘膜菲薄，糜烂、渗出，很容易造成鼻出血。
肿瘤：鼻咽部纤维血管瘤等良性肿瘤以及鼻咽癌等鼻腔、鼻窦的恶性肿瘤都可以引起鼻出血，其中鼻腔肿瘤就很容易导致涕中带血。不论是严重时鼻腔出血、症状较轻时的涕中带血都属于鼻出血症状，都应引以重视。
血液疾病：血小板量或质的异常，或者患者凝血机制有异常，都可能引起反复鼻出血。例如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、血友病、白血病等，鼻出血常常是最早出现的症状。
心血管疾病：最为常见的就是高血压、动脉硬化症引起的鼻出血。高血压患者可能因为血压过高、血管硬化而发生频繁鼻出血，值得警惕的是，这可能是严重脑出血的先兆，要特别警惕。其次，也可能是二尖瓣狭窄、胸腔或纵隔和颈部巨大肿块、肺气肿、肺水肿及支气管肺炎等。
维生素缺乏：维生素C、K、P及微量元素钙等缺乏时，均易发生鼻出血。
止血
1、身体稍微往前倾，用手指捏住自己的鼻梁下面的软骨位置，大概是5分钟到10分钟左右，一般就能止住鼻血了。
2、如果家里有冰袋，就把冰袋放在鼻子上面，也有止鼻血的效果。如果没有冰袋，那么可以用冷水浸湿毛巾，敷在鼻根的地方，可以让血管遇冷收缩，从而达到止血的效果。
3、可以用面巾纸、消毒的棉花或者是纱布，塞在鼻子里出血的地方，可以压住破裂的血管止血。