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锻炼日志3
经常会因为这样或那样的事情耽误中午的锻炼,总是很郁闷。平均每周只能有3天的时间。
又多练两个方法:杠铃耸肩、杠铃提肩。
膝盖总还是有些问题,只能骑自行车。发现原来自己的很多关节会格格响,缺乏运动啊。
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原文地址:https://www.cnblogs.com/badwood316/p/1694192.html
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