平行实境
采用游戏的形式去做，哪怕是打扫清洁这种最平凡的家务活也可以让人体验到自豪感，只要你让它变得更具有挑战性，或者要求我们去做的时候更具有创新性。
游戏把所有的个体活动跟更宏大的社会体验联系到一起，我不只是在做“我的”家务活儿，我还在跟其他人一起玩、一起竞争。
《家务战争》通过附加不必要的障碍，实验更多的激励反馈，把日常家务劳动变成集体冒险活动。
7号补丁：全情投入
与游戏相比，现实难以投入。游戏激励我们更积极主动、热情洋溢、自我激励地参与到自己正在做的事情当中。
全情投入一件事，意味着自我激励、自我导向、浓厚的兴趣和真正的热情。我们真正渴望的情感和社会回报，需要积极主动、热情洋溢、自我激励地参与。平行实境游戏，就是为了帮助玩家更充分地投入到当下，而不是逃避它、忍受它。
反遁世，从现实中获得更多
平行游戏就是反遁世的游戏
每一款优秀的平行实境游戏，都具有两大关键要素：
第一，与任何一款优秀游戏一样，平行实境游戏必须始终有选择的余地。
第二，只有选择的余地还不够，一旦游戏上路，优秀的平行实境游戏还需要令人信服的目标、有趣的障碍以及精心设计的反馈系统，这也跟任何优秀的游戏一样。
踏上“学习的远征”
秘密任务、最终级别、专业技能交换、受教代理、点数以及升级取代成绩，毫无疑问，“学习的远征”是一种与众不同的学习环境，在任务设置上截然不同。
要么自杀，要么把一切变成游戏
第一，保持乐观，设定目标，专注于你取得的任何积极进展。
第二，得到朋友和家人的支持
第三，学会像看温度计一样解读自己的状态。你的感觉会告诉你什么时候该多做些、少做些或者需要休息，这样，你就可以逐渐从事更艰难的活动了
任务1：创建你自己的超级英雄身份。
任务2：招募盟友，选择你最想依靠的人，邀请他们一起来和你参与到游戏当中。
任务3：寻找坏人。为了赢得战争，你需要知道是在跟什么进行抗争。
任务4：找到你的“补充能量块”。在感觉不舒服的时候，你肯定会有些帮忙改变心情的事情可以做。
任务5：创建“超级英雄待做事项”清单。給自己设定目标清单，包括你100%肯定自己现在能做到的事情，设定好有趣的规则，成长的奖励，积极的反馈。
游戏不一定非得是电脑程序，它也可以像国际象棋或躲猫猫那么简单，只是一套玩家可以彼此传递的规则。
当我们不得不面对难以好转的严峻现实时，优秀的游戏能帮助我们更好地应对。有了平行实境游戏，跟心爱的超级英雄故事联系起来，我们可以更容易保持乐观，因为我们设定了更合理的目标、更好地跟踪自身进展。哪怕苦苦挣扎我们也会感觉成功，因为朋友和家人每一天都在向我们通告自豪的关头。我们能构建更强有力的社会支持系统，因为邀请人参加游戏比请求他人帮助容易多了。我们会满怀希望地在自己的努力中寻找真正的意义，培养真正的个性，克服不得不面对的艰巨挑战。
新游戏，新社群
游戏化洞察：
在确定优秀平行实境游戏有哪些不同的构成元素时，总会出现三重附加标准。
第一，我们在什么时候、什么地方需要平行实境？哪些环境、什么样的空间需要它？什么时候抛开现实会更好过？
第二，我们应该把什么人纳入自己的平行实境游戏？除了亲朋好友，我们还想邀请什么人来一起玩，并因之受益？
第三，我们应该采用什么活动来作为平行实境游戏的核心机制？游戏设计讲究结构性：目标、规则和反馈，但在符合要求的结构当中，我们可以要求玩家做任务事情。我们应该鼓励哪些习惯？我们应该增加哪些活动？