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我认为健康的生活方式就是带着内心的‘野兽’交朋友，这里的‘野兽’指的是‘阴影’，即人性中的阴暗面。因此，学着拥抱阴暗面吧，学着接受你的整个自我吧。” ——安东尼-霍普金斯 “不好”都被遮掩，“黑暗”都被压抑 深吸一口气，让时光穿梭回许多年前，回到你还是孩子的岁月。 某次，你哭闹不休，怎么都不肯停止。疲惫的父母用一个五彩缤纷、哗哗作响的玩具吸引了你。你破涕为笑，他们终于松了一口气。这情形反复出现，你便学会在痛苦涌上时，用外在事物转移自己的注意。长大后，这个玩具变成了电视、小说、香烟、酒精或是性…… 某次，因为你不合宜的愤怒、任性，父母忍无可忍地呵斥，你读到了厌恶与排斥，吓得缩了回去。久而久之，你便学会了压抑和遮掩自己的缺点、坏脾气，以换取渴望中的拥抱与接纳。 长大后，你自然而然佩戴起面具，站在阳光下得体地微笑，谁知背光之处，支离破碎…… 我们渐渐懂得了什么样的姿态能够被接纳，什么样的面貌绝对要隐藏。 于是，所有的“不好”都被遮掩，所有的“黑暗”都被压抑，那原本见光就会消失的阴暗面被深深地埋了起来，反而进入了它最如鱼得水之所在，在暗处汲取否定和抗拒的力量，悄悄生长——它们看似在生活中消失了，却背地里变得越来越强大，在潜意识中强有力地控制和影响着我们的生活。 然而，阴暗面真的那样强大不可挣脱吗？拥抱自己的阴暗面，又能带来怎样的奇迹？ 前面有阴影，是因为背后有阳光 “阴影是不能被消灭的”（荣格），不论运用什么样的方法进行身体疗愈、心理治疗或灵性提升，最根本的都是让人们开始去面对，去讨论自己曾经没有意识到，或意识到了但不愿意去面对的“阴暗面”，从而帮助每一个人活出他自己。 亲爱的，前面有阴影，是因为你背后有阳光！ 消灭敌人最好的方法，就是把他变成你的朋友。不论我们选择怎样的成长道途，都不可能不与自己的阴暗面相遇。与自己的阴暗面建立正确的关系，对每个人来说都尤为重要。 而拥抱阴暗面的意义，不仅仅体现于个体，也体现于人类集体。在漫长的发展历程中，阴暗面似乎是我们永恒的对手，外敌也好，心魔也罢，都是这同一片阴影的不同投射。我们不断地与它斗争，却从未取得真正的胜利。原因只是——我们用错了方法。 对于自己的阴暗面，我们太习惯隐藏、压抑，对“别人”的阴暗面，我们又太习惯于批判和抗拒。然而，正是这样的态度，赋予了阴暗面持续存在的力量——因为归根结底，它不过是一种幻相，只需光明一照就会消散，而那些隐藏、压抑、批判和抗拒，却给了它最好的保护，也给了它生长的养分。 “消灭敌人最好的方法，就是把他变成你的朋友。”当我们真正去拥抱阴暗面时，会惊讶地发现，“敌人”消失了，曾经阻碍你、制约你、困扰你的那片阴影，已经蜕变为强大而真实的力量，将你从最深的谷底，推向崭新的高峰。 那时我们会发现，它从来不是敌人，而是我们步入光明的大门。 今/日/提/问 你是怎么和自己的阴暗面相处的？ 咨询联系 微信号（小文）：baiyitang03 电话（百颐文创）：18684933268 阅读 60111 精选留言 写留言 5 马年 阴影本身就是属于属于光亮的一部分，你对生活摆什么样姿势阴影也就会变成什么样姿势。 4 王二水 终于了解生命必须有裂缝 阳光才照得进来 3 小贝不踢球 一般是深吸一口气，开始检查木马程序，反复出现的力图要设法平静面对…… 葡萄里没有籽 接纳自己的阴影，才能真正接受自己，爱自己，不自卑