摘录于《幸福课》中文视频字幕
积极者明白这世界是不会事事如愿的，但我们可以扭转坏事。
事情会好转的，一切会变顺利的，可能需要点时间，可能要过一段时间才能看到曙光，可能要过一段时间才能忘了羞辱痛苦失望。
但一切不好的事都会过去。
也就是说，积极者明白，这些感觉是暂时的，他会允许自己有人之常情，他会明白事情最后会好转的，发生的都发生了，这就是人生。
允许自己有人之常情，包括允许自己感受这些负面情绪，允许自己失败。
积极者明白，人的本性决定了我们会有痛苦的情绪，人的本性或者说是人就会有失败的时候，但失败会过去的。
做积极者有很多好处：第一个好处就是幸福感多了，积极者感到更多幸福。还有其他好处，比如健康。