《非暴力沟通》总结

我们常常认识不到自身的暴力，觉得只有打人、杀人和战争那种才算是暴力，其实不然，这些都只是“身体的暴力”，还有一种精神上的暴力，它们很隐蔽却更有害。

这本书教我们认识这些“隐蔽的暴力”，并通过积极的方式改进。

什么是非暴力沟通？
非暴力沟通是一种沟通方式，用这种方式来谈话和聆听，能使我们情谊相通，乐于互助。
表达方式的不同会造成截然不同的影响，我们要去观察、感受，并有意识地使用语言，当专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他们，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会，这会最大限度地避免暴力。

非暴力沟通的四个步骤：

1. 观察发生的事，只表达观察的结果，并且要不带情绪地表达
2. 表达自己的感受，比如开心、气愤、失望等等
3. 说出导致这些感受的原因
4. 提出具体的请求。

正确示例：
二狗子，看到你释放的荷尔蒙迷倒了方圆几百里内的所有母系生物，我很气愤，因为其中有的生物已有配偶，你是否愿意在下次释放的时候只针对single的？

错误示例：
艹！你能不能别整天有事没事散发这该死的荷尔蒙，祸害有对象的小姐姐？？？