ASCII：这是最快的传输协议，但只能传送文本文件。
Xmodem：这种古老的传输协议速度较慢，但由于使用了CRC错误侦测方法，传输的准确率可高达99.6%。
Ymodem：这是Xmodem的改良版，使用了1024位区段传送，速度比Xmodem要快。
Zmodem：Zmodem采用了串流式（streaming）传输方式，传输速度较快，而且还具有自动改变区段大小和断点续传、快速错误侦测等功能。这是目前最流行的文件传输协议
使用Zmodem从客户端上传文件到linux服务器
1.在用SecureCRT登陆linux终端.
2.选中你要放置上传文件的路径，在目录下然后输入rz命令,SecureCRT会弹出文件选择对话框，在查找范围中找到你要上传的文件，按Add按钮。然后OK就可以把文件上传到linux上了。
或者在Transfer->Zmodem Upoad list弹出文件选择对话框，选好文件后按Add按钮。然后OK窗口自动关闭。然后在linux下选中存放文件的目录，输入rz命令。liunx就把那个文件上传到这个目录下了。
使用Zmodem下载文件到客户端：
sz filename
zmodem接收可以自行启动.下载的文件存放在你设定的默认下载目录下。
总结，rz和sz命令实际是告诉服务端，你要干什么，相当于你下命令，执行对象是服务端，所以rz告诉服务端接受文件，相当于上传。而sz则相当于下载。rz键入后，会自动弹出本地文件夹目录，选择你要上传的文件，linux上传的目录不能包含同名文件，否则失败，没有提示。
默认上传下载目录在
中文：选项->会话选项->（弹出的对话框最后一项）Xmodem/Zmodem下
英文：options->session options ->Terminal->Xmodem/Zmodem 下
在右边设置上传和下载的目录，分别可以找到对应的上传下载目录。
如果rz、sz命令无效，所以请大家先安装rzsz-0.12.20-853.2.i586.rpm
具体安装方法为：
rpm -ivh rzsz-0.12.20-853.2.i586.rpm