米洛个人修炼术：脊柱治疗师来教你对抗职业病

“不好的姿势可能预示着身体的某些疾病或异常。比如说，两侧身体肌肉力量不对称，会导致人站不直、坐不直；呼吸系统的问题，可能会使你吸气过于用力，从而养成含胸的习惯。”

有十数年治疗经验的脊柱治疗师娜塔莉·柯多瓦提醒我们，一定要注意自己的身体姿势变化，从而提前预警自己的身体疾病。

 

 

坐下先来个深呼吸

 

每月拍张侧身照

 

每天转肩10分钟

 

腹部有力量才能站得直