随着最近一次更新，VMware在VMware Workstation 7.0上，提供了对Windows 7的支持，而在6.5版中，原本需要修改配置文件，才可以安装的vSphere（ESX），也正式纳入到了新版本的支持系统列表内，使得我们不需要额外准备兼容的服务器硬件（但处理器必须支持Intel的VT或AMD的AMD-V伪指令集），便能测试高层半虚拟化（Paravirtualization）产品的各项功能，可说是新版的最大特色。
改进与底层硬件的搭配
不仅是支持的操作系统类型有所增加，VMware Workstation 7.0与底层硬件间的搭配也有所改进。现在，我们最多可以在一台虚拟机上配置32GB的内存，而处理器的部分，则是从旧版产品的2个单核虚拟处理器，提升到4个四核虚拟处理器的架构，可充分支持Intel新的Core i7等四核的处理器产品，提高虚拟机的运作性能。
另外，当虚拟机切换到“暂停”的脱机状态时，VMware Workstation 7.0可以将原本使用中的处理器资源释放给其他的虚拟机。
VMware Workstation 7.0在虚拟设备的项目上也有所增加，透过虚拟打印机的功能，我们可以在不需要安装任何驱动程序的前提下，将Host本机的打印机分享给虚拟机使用。
每台虚拟机最多可以设定一台虚拟打印机，默认是对应到Host本机的默认打印机，不过实际打印时，则是可以透过手动方式，改由Host本机分享出来的其他打印机输出文件。
在不需要安装任何驱动程序的前提下，可以将Host本机的打印机分享出来，以虚拟打印机的型式提供给虚拟机使用。
支持Windows 7的Aero Peek等桌面特效
继vSphere后，VMware Workstation 7.0是VMware第2套正式支持Windows 7的虚拟化产品，和主要部署在机房环境，提供服务器运作的前者相比，Workstation系列适合安装在个人端计算机的小型环境，做为测试用途。
和其他同类型的虚拟化产品（如微软的Virtual PC、升阳的VirtualBox）相比，VMware Workstation 7.0不仅提供了安装操作系统的平台，其本身也内建了3D的驱动程序库，便于我们在虚拟机上执行3D相关的应用程序及特效功能。除了6.5旧版就已经支持的Direct X 9.0c外，VMware Workstation 7.0还针对Vista及Windows 7支持了Windows Display Driver Model（WDDM）、Shader Model 3及OpenGL 2.4等驱动程序库，其中WDDM，可以让我们在VMware Workstation 7.0的平台上，执行Vista及Windows 7的各种桌面特效，如可以预览桌面的Aero Peek，及重迭窗口画面的Flip 3D。
支持半虚拟化架构的vSphere系统
VMware Workstation 6.5的旧版本，在功能上，已经可以通过虚拟处理器模拟Intel的VT及AMD的AMD-V伪指令集，因此，过去我们可以在这个平台上，安装半虚拟化架构的vSphere系统。
VMware Workstation 7.0推出后，则是更进一步将vSphere纳进了支持系统的列表内，因此不需要和6.5的版本一样，必须通过文本编辑器修改虚拟机的.VMX配置文件，加入一行“monitor_control.restrict_backdoor ="TRUE"”的参数以后，才可以安装操作系统。
新增虚拟机时，我们仅需要在操作系统类型的项目，选择VMware ESX，就可以安装vSphere，及免费版本的ESXi系统。
在测试过程中，对于同样是需要伪指令集支持的Windows 7 XP Mode，则是无法在VMware Workstation 7.0的平台上启用。我们通过微软的“Hardware-Assisted Virtualization Detection Tool”工具，检测虚拟机所在的系统环境，结果显示了“This computer does not have hardware-assisted virtualization”（此计算机未提供硬件辅助虚拟化功能）的讯息，这意味着，若使用者想要测试上述环境的这几项虚拟化功能，还是得在实体机器的环境下才能进行。
可直接透过图形接口，调整虚拟磁盘的容量大小
管理功能的新增，也是此次改版的重点项目。透过AutoProtect这项自动快照（Snapshot）的机制，我们可以定期备份虚拟机的运作状态，避免虚拟机因为各种可能的原因毁损，而无法使用，预设的排程是每小时执行一次，可根据使用者需求，修改为半小时，或者每天执行一次。
通过AutoProtect的自动快照功能，我们可以定期备份虚拟机的运作状态，避免虚拟机发生毁损时，而无法回复。
在虚拟磁盘的管理上，旧版的VMware Workstation可以透过内建的Virtual Disk Manager工具（vmware-vdiskmanager.exe），在Host主机的命令提示字符下，以指令方式调整虚拟机的磁盘容量，而我们此次测试的VMware Workstation 7.0，则是将这项工具的功能，内嵌在产品的图形管理接口，便于用户操作。
在虚拟磁盘的设定页面，只要点选“Utilities”菜单下的“Expand”项目，就可以透过输入数字的方式调整磁盘的容量，不过这项功能在虚拟机已经建立快照的情况下，是无法使用的。这时，我们必须将快照移除，或者借助如VMware自家的vCenter Converter等工具软件，才能达到调整磁盘容量的目的。
VMware Workstation 7.0可以在图形管理接口调整虚拟机的磁盘容量。
通过档案加密保护虚拟机
VMware Workstation 7.0通过256位AES的档案加密的方式，强化了对虚拟机的保护，限制特定的使用者，才有权限启动加密过后的虚拟机，而且，我们也无法将这些虚拟机的磁盘档案，挂载到其他的虚拟机上读取，可防止磁盘内的数据遭到复制，造成机密外泄。
这项功能必须在虚拟机停机的状态下才能使用。当我们在“Encryption”的页面，设定好解密所需的一组密码后，VMware Workstation 7.0即会针对欲保护的虚拟机采取加密。
对于加密完成的虚拟机，VMware Workstation 7.0会在列表清单上加上锁头，以兹识别；在尚未输入密码，解除锁定状态前，除了无法加载操作系统外，也禁止用户修改虚拟机的任何设定。