什么是学习力？
其包括三要素：
（1）学习动力，指自觉的内在驱动力，主要包括学习需要、学习情感和学习兴趣。
（2）学习毅力，即学习意志，是指自觉地确定学习目标并支配其行为克服困难实现预定学习目标的状态。它是学习行为的保持因素，在学习力中是一个不可或缺的要素。
（3）学习能力，是指由学习动力，学习毅力直接驱动而产生的接受新知识、新信息并用所接受的知识和信息分析问题、认识问题、解决问题的智力，主要包括感知力、记忆力、思维力、想象力等。相对于学习而言，它是基础性智力，是产生学习力的基础因素。
学习力的五种曲线，你属于哪一种？
（一）蒙智曲线：这类人有的学习障碍，有的没有启智，好似“白丁”。多数学历短浅，阅读力和思维力被遮挡，通过学习获得知识的能力明显不足。“蒙智线”实际是一条低而平的直线。处在“蒙智线”的人，多是社会底层的穷人。先天学习障碍的人，需要社会救助。
（二）早谢曲线：这类人多数在青少年时期接受学校教育，一般取得了高中学历，掌握基础知识，具有通过学习获得知识初步能力。这时18-20岁，学习力登上高点，此后学业松懈，学习力趋降。如盛开的鲜花，过早凋谢，所以称“早谢线”。这类人多处在社会中下层。
（三）中庸曲线：这类人多数在获得高中学历之后，学习力继续向上攀登。继而在高等学府深造，并取得相关专业知识、专业技能，以及相适应的高等学历，学位。至此，学习力已经登上一个新高度，但随后终止了上升趋势，缓慢掉头下行。这类人多是社会中间势力。
（四）卓越曲线：这类人离开学府之后，并没有间断学习。在进入组织后，开启“第二次学习”，学用结合，在干中学，学习力继续向高位强势攀升。在职业生涯结束之际，学习力登上最高点，随后缓慢下降。这部分人多出在社会上层。
（五）睿智曲线：这类人一生当中，学习力始终保持上升趋势，直至生命终结。这是全智人生，也是智慧人生。这类人是出类拔萃的顶尖人才。
古往今来，人类学习力发展的基本趋势是，从“蒙智曲线”向“睿智曲线”拉升外推，白丁越来越少，智者越来越多。学习力修炼，就是将学习力向外拉升的修炼，就是从“蒙智”向“睿智”的修炼。未来是学习时代，知识时代，睿智时代。谈笑有鸿儒，往来无白丁。
学习能力包括什么？怎么锻炼？
注意力：注意是心理活动的一种积极状态，表现为对一定事物的指向和集中。注意力是智力活动的警卫，是学习的先决条件，是提高学习效率的必要条件。
==>多观察和注意，平时多在细节上锻炼。
记忆力：记忆力是学习知识的基础。人的观察力、想象力、思维力和实际操作能力，都在很大程度上依赖于记忆力。
记忆内容在最初的时候最容易遗忘，越往后来，则遗忘的速度越慢。
==>老祖宗的话：日省吾身三次。同样的每个知识点，每天给自己点时间，复习。好记性不如烂笔头。
思维力：思维是人脑凭记忆和想像对客观现实概括的、间接的反映。
==>反向思考、抽象概括、直观操作。
效率：学习效率是指学习的速度。
==>选择性、善于聆听、善用工具。
转化力：学习转化力是指学习成果的转化能力，这种能力主要在知识应用、更新自我、推进创新和变革社会的效果上。
==>学->思->做。
记忆的十种方法：
（1）注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
（1）注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
（2）兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
（3）理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
（4）过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记，牢记的程度。
（5）及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
（6）经常回忆。学习时，不断进行尝试，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去记过的对象，也能避免遗忘。
（7）读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果更好。
（8）运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
（9）掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
（10）科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。