现实社会联系越来越便利，我们面对的干扰也越来越多，微信、电话、新闻应用消息推送，每天各种信息让人应接不暇，让不少人忘了自己原本想干什么，失去了专注的能力。身边有不少同事感叹，忙碌了一天，静下来想想啥也没干，甚至有朋友因为晚上各种念头干扰导致失眠睡不着导致健康出了问题。
面对干扰，我们要学会静下来，多想想自己想要干什么，然后把注意力放到当下想做的事上。另外，在我们不得不面对干扰时，没必要用意志力去对抗它、排斥它，而应该去觉察接受它，告诉自己干扰对自己的影响是有限的。我们的大脑天生自带忽视噪音的功能。不必强烈地反感它，稍微有些耐心，我们的大脑慢慢就能忽视它。
有些人被严重地干扰，只是由于错误的应对方式。这有些像是游泳，人体的密度与水的密度非常接近，只要深吸一口气，全身放松，哪怕完全不动也能浮起来。既然浮起来并不是难事，为什么还会有人被淹死呢？是因为错误的应对方式。不会游泳的人一落到水里，会非常排斥水，特别地紧张和恐惧，拼尽全力胡乱地与水搏斗。越是这样，全身的肌肉就会收缩得越紧，胸腔和腹腔中的空气就会越少，密度就会越大，越会往下沉。而越是往下沉，心里就会越排斥水。如此恶性循环，自然就会不断地下沉。
台风能把房子吹垮，但却很难把草吹死。因为草是顺风倒，根本不受力，所以风再大也没用。
面对无法逃避的干扰，我们要学会顺其自然，觉察接受不抗拒，平心静气不受力，自然也不会受太大影响。
管宁和华歆同在园中锄草。看见地上有一片金，管宁依旧挥动着锄头，像看到瓦片石头一样没有区别，华歆高兴地拾起金片，然而看到管宁的神色后又扔了它。
曾经，两人坐在同一张席子上读书，有个穿着礼服的人坐着有围棚的车刚好从门前经过，管宁还像原来一样读书，华歆却放下书出去观看。管宁就割断席子和华歆分开坐，说：“你不是我的朋友了。”
“管宁割席”的故事传颂至今，一种不贪金钱，不恋权势的君子之风值得我们学习。不过，按世俗的标准看，后来的华歆更有成就。
管宁和华歆、邴原，时人称三人为一龙：华歆为龙头，邴原为龙腹，管宁为龙尾。
管宁蜗居在一个小环境内“修身、齐家”，而华歆是投身于一个大世界“治国、平天下”。就像儒家“学而优则仕，仕而优则学”，他帮曹操统一北方，帮曹丕安定天下，帮明帝稳定乱局，曹丕即王位，拜华歆相国，封安乐乡侯，为管清廉，位高至相国也是家无十斗余粮，赐给他婢女他也是让他们嫁人，并且还不计前嫌，极力举荐曾经与自己“割席绝交”的管宁。
最好的程序员不是善于编写复杂代码，而是有能力为复杂的问题提出简单的解决方案。只有糟糕的程序员，才会对简单的问题提出复杂的解决方案。