持续的下跌市中，恐惧心理难免会产生。那么，有没有办法可以让投资者从容地应对下跌呢?
1、在操作前要做好准备。有些投资者的操作十分草率，在还不了解某只股票的情况下，仅仅是因为看到股评的推荐，或亲友的劝说，以及无法确认的内幕消息而贸然买入。这时心态往往会受股价涨跌的影响而起伏不定，股价稍有异动就会感到恐惧。因此，尽可能多地了解所选中个股的各种情况，是克服恐惧的有效方法。
2、操作中要有完善的资金管理计划。合理地控制仓位结构，不要轻易满仓或空仓。如果投资者的投资组合中品种过于单一，就会大大加重了个人持股的非系统风险，投资者的心态会因此变得非常不稳定。如果投资者仓位结构不合理，比如仓位达到100%满仓或100%空仓时，投资心理最容易趋于恐慌。
3、要培养冷静乐观的投资态度。任何股市都有涨有跌，不要说股市的天会塌下来。即使股市遇到某种不确定因素，出现悲剧性的股灾时，只知道恐惧又有什么用。在大跌行情中重要的是冷静，只有冷静才能正确的审时度势，才能使用合理的操作手段，将损失减少到最低限度。乐观如同一根针，能轻而易举地刺破不断膨胀的恐惧气球，使自己快速恢复到冷静的状态中。
4、要树立稳健灵活的投资风格。如果投资者的投资风格是倾向于投资，选股时重点选择有价值、蓝筹类个股的稳健型投资者，在遇到股价出现异动时，往往不容易恐惧。相反，那些致力于短线投机炒作的投资者，心理往往会随着股价的波动而跌宕起伏。特别是重仓参与短线操作时，获取利润的速度很快，但判断失误时造成的亏损也很巨大。因此，投资者要适当控制投资与投机的比例，保持稳健灵活的投资风格，这将十分有助于克服恐惧心理。
5、学会坚持和忍耐。当大盘临近底部区域时，投资者对于市场中出现的一些非理性下跌要采取忍耐的态度。历史规律表明，真正能让投资者感到恐惧的暴跌行情一般持续时间不长，并且能很快形成阶段性底部。所以，越是在这种时候，投资者越是要耐心等待。
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6、要提高自己的趋势判断能力。容易产生恐慌心理的投资者一般对行情的研判能力比较弱，对大盘未来发展趋势，感到心里没底。如果能够提高自己的趋势判断能力，将很容易克服恐慌心理。