1、你越不需要向别人证明你自己，你的内心就会越安宁。
2、多想想你拥有什么，少想你要什么，如果你能这么做，你的人生就会开始变得比以前更好。
3、信任你直觉的心，意味着倾听并相信内心那个安静的声音，它知道你需要做什么，应该采取什么行动，或者你的生活应该做什么改变。
4、许多人把生命当作对以后某个日期的彩排来活，人生不是这样的，现在是我们拥有的唯一时刻，也是我们所能控制的唯一时光，将你的注意焦点放在此时此地，你的努力将会得到丰硕的收获。
5、我们有许多焦虑和内心的挣扎，都是源自过度忙碌的心灵，总是需要一点什么来取悦他们，或吸引他们的焦点，你的心灵就像身体一样，偶尔也需要从疯狂忙碌的例行工作中休息一下，当你容许自己感到无聊时，它就解除了你每天每分每秒做事的沉重压力，当你让心灵放个假，回来时它会更坚强、更敏锐、更专注更有创意。