1、安装VMware Tools，在VMware面板上选择“虚拟机-重新安装VMware tools…”
2、使用命令 Ctrl+Alt+T 打开终端；
3、切换用户到root，命令 su 回车，输入密码；
注意：
安装ubuntu的时候，系统只会让你设置一个用户的密码，没设置root密码。
解决办法：sudo passwd root
按照提示输入两次新的密码，并加以确认。
重新输入命令su以获得root权限。
4、执行命令：
mkdir /mnt/cdrom
mount /dev/cdrom /mnt/cdrom
ls /mnt/cdrom
用ls命令可以看到：manifest.txt和VMwareTools-**.*.*-********.tar.gz。
5、解压缩
tar -xvzf /mnt/cdrom/VMwareTools-**.*.*-********.tar.gz
（x代表以解压模式解压，v代表解压过程可视化，z代表要解压文件的压缩格式，即gz，f代表须指明要解压的文件文件名是什么）
6、用命令ls查看当前目录里的文件，发现一个vmware-tools-distrib文件夹。
执行cd vmware-tools-distrib命令进入vmware-tools-distrib，输入ls查看其中的文件。
执行 ./vmware-install.pl 命令执行当前目录下的vmware-install.pl脚本文件，开始进行配置，并不断提出一些问题，一直回车就可以啦。
7、执行命令 sudo pkill Xorg 注销系统，并重新登录。
8、Terminal命令框中（Ctrl+Alt+T进入）输入 vm 并按两次tab键，会出现很多vm开头的命令，查看是否有 “vmware-config-tools.pl”，有就代表成功了。
9、在VMware的“虚拟机->设置”选项里边选择“选项”,选择“共享文件夹”，将“禁用”改成“总是启用”，然后在下面按“添加”想要共享的文件夹（前提是要在Windows下先建立好）。
10、回到终端，执行命令 ls /mnt/hgfs 可以看到设置共享的文件夹。