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  • 健康笔记

    人之健康最忌伤精,伤精则伤神,伤神则眼滞,眼滞则人无生气,人无生气则人憎之。
    故健康之体魄之关键如是:
    一、心情宜舒畅。心情舒畅则气血顺畅,气血顺畅则内外均衡,内外均衡则神清气爽,神清气爽则不易有愤懑、忧郁、颓废之消极情绪。消极情绪去而正气存,正气存而人愿与之交往。
    二、规律生活作息。天地有阴阳,一日有阴阳,人亦有阴阳。白昼之时,阳光充沛,阳气大盛,故宜外出劳作或活动。深夜清冷,阴气郁结,宜潜气静息。故昼夜颠倒之人,常有病态,盖因阴气过剩,阳气不足所致。颠倒日夜而阴阳不调,阴阳不调则有悖天道。天道者,自然之理也。不守自然之理,种种恶果,故而有之。
    三、修心为上。孙子兵法曰:上兵伐谋。心为人之精神主府之所在。若为淫邪侵蚀则主府失守,主府失守则难守人道,难守人道则无人愿与之,无人与之则易生妒、生憎。由此而郁郁寡欢,郁郁寡欢之日久,则易生惭,易生轻生避世之念。
    四、居室整洁。君子有三友-梅竹兰,此三者皆脱俗清净。君子亦常以玉自比,盖因玉之纯洁无瑕。久居整洁之居,必有益于高雅情趣之塑造。正如久听高山流水之曲,可脱去俗气。
    五、戒骄戒躁。世上之人喜分三六九等。然人本沧海一粟,蜗角之争,岂非可笑?不可因一时得意而骄傲气盛,亦不可因一时失意而焦躁忧虑。世事如棋局,棋局为游戏,游戏固有输赢,如过分偏执于此,则称痴。宜穷则独善其身,达则兼济天下。
    六、博爱宽仁。人活一生,忙碌一世。熙熙攘攘,皆为利往。然名利不可只为满足私欲,应有博爱及宽厚仁爱之心,以此则为人爱戴,为人爱戴则神情安详。神情安详则人生易

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