心理学家有一个非常有名的实验：把一只饿了将近一个礼拜的老鼠放入迷宫，在迷宫门口放上它喜欢吃的饵。因为饥饿的驱使，它会循着迷宫的道路找到出口。当它看到那块诱饵时，会迅速向前冲。实验者在出口处布置了一个电击区，因为电是无形的，看不到的，这只老鼠向前冲时，受到电击，老鼠痛得大叫，迅速的向后退。可是因为电是无形的，它看不到任何使它痛苦的东西，再加上饥饿的驱使，这只老鼠再一次向前冲，它又受到电击，再次支支大叫向后退。然后它开始犹豫，可是饥饿使它依旧向前冲。经过无数次的电击后，这只老鼠终于放弃了，它张着嘴巴，呆呆的望着那块诱饵，它不敢再向前冲，因为痛苦的感觉已经超过了饥饿的需求。生命的本能，存在的本能，害怕死亡、害怕不存在的本能，已经迫使它放弃自己的讥饿。
几个月后，再一次让这只老鼠饿一个礼拜，然后再让它跑到同样的迷宫，在相同的出口处，放着同样的诱饵。而这只老鼠受到讥饿的驱使，它仍会继续寻找出路，找到那块诱饵。跑到相同的道路上，，它心里渐渐升起一种熟悉的感觉，当它走到出口的地方时，这一次在电击区里并没有通电，也没有任何障碍，可是它能吃到诱饵吗？答案是：否 这就是心理学上有名的“制约”实验。
其实人类何尝不是呢？所谓“敏感递减”就是用
许多人都生命中有一种无力感，被环境、被现实压住。但是真正束缚我们的是那些外在的、有形的现实与环境，还是深植于我们内心的无形的、内在的那些束缚呢？
曾经的缺点都是那时对自己制约的最好选择，但现在有能力了，不该再沉浸在过去的阴影里。
当外在的环境和社会发生碰撞时要向自己的内心看去，看看究竟是绑住自己的是外在的环境还是自己的社会经验。
今天所有的一切都是生命智慧为自己所做出的最好的选择；今天的一切都是在过去面对过去的环境所做出的最好抉择，不是自己不好，而是已经做出了这样的选择。