1、仪式感:仪式感是启动大脑内置的算法的程序;只有履行了这个程序,才能显式的用知来控制和指导行;
2、反馈和内省:用行的结果来修正和强化知;
3、事上炼:将认知抽象升华、将行为习惯化;
4、自制力与力行;