『保护自己』有很多层面，包括保护自己的『利益』不被他人侵犯，保护自己的『心情』不被他人影响，保护自己的『名誉』『形象』不受他人诋毁等等
交往对象：对象是一个什么样的人；
交往深度：把握尺度。
本质上，保护自己和深度交往是有冲突的。大多数情况下，你必须要打开自己必须掏心窝子才会交到好朋友，而人际交往中的快乐和伤害往往都是由这些朋友带来的。
要避免人际交往造成的伤害其实也没啥小窍门，就两点，一是内心强大点，玻璃心不利于正确认识世界；二是擦亮眼睛，有时候躲傻逼比躲小人重要多了。
至于一般点头之交的朋友把握好分寸感、尽量避免大的利益冲突就能其乐融融了。
1：管住嘴，守住心。
4：领导的观点和言论，对于你来说只有两个选项可以选择，一是赞同，二是保留意见。
6：集体活动，要么（装的）特别高兴的参加，要么（装的）非常痛苦的拒绝。前面两个括号内的内容，酌情选择。
7：选择相信一个人，这个人必须经历三点考验，第一他找你说了一件他说着说着哭出来或者面露痛苦的事，第二他跟你的见面从来不迟到或者早退也重未临时爽约，第三这个人尊重你的朋友，更尊重你们之间的友谊。
8：少提自己的私事，如果到了憋在心里不得不提的时候，先对着镜子说一遍，你觉得合适了，你再找通过第七条的人去倾诉。
10：千万别指望有人理解你。