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  • [书目20200313] 自律力:你有多自律,就有多自由

      培养良好的【习惯】,不断完善自己。
      制定阶段性【计划】,明确每一阶段要达到的目标。
      遇到困难时,避免消极的心理和行为,【积极】寻求解决办法。
      了解自己*真实的需求,卸下不切实际的欲望,给生活【减负】。
      学会【专注】于一件事,缓解焦虑,降低自律的难度。
      从【坚持】一件小事做起,日复一日,不断向高处攀登。
      学会管理时间,为自己争取更多的【自由】。

    Chapter 1 你有多自律,就有多自由
    如何过一天,就如何过一生
    弱者拒绝变化,强者不畏动荡
    自爱的人,才能保持自律的心
    幸福与运气的背后,是看不见的自律
    不知道想要什么,就永远不会改变
    因为想要照亮世界,所以我想照亮自己

    Chapter 2 自律的人生,你总会直面的
    欲望:人生本来就是奶酪和蛋糕不可兼得
    情绪:不要和世界对抗,对抗自己
    金钱:努力做好一切,平静期待发生
    情感:唯自律者得自由
    困境:不抱怨,努力成为你喜欢的自己
    告别:放手过去,迎接未来

    Chapter 3 自由的人生,你需要整理的
    时间:所有的质变,都是量变引起的
    工作:要自律、要自由、要效率
    规划:努力改变生命的密度
    物质:不被束缚,给眼睛一点自由
    习惯:往前走的勇气,有选择的底气
    态度:你怎样对待世界,世界就会怎样对待你

    Chapter 4 精进的人生,你要持之以恒的
    精致:又美丽又自在
    境界:不断回首,不断攀登
    气质:在照料皮囊的同时,不停止思考和工作
    自由:你有多自律,就有多自由
    巅峰:努力的人,总会相逢在更高处
    未来:勇猛精进,活到淋漓

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