情绪能管理吗
嘉宾：
窦文涛
张亚东
陈坤
轶君
你所遇到的真的过不去的坎，是不是真实的
抑郁症
朋友圈，你要不要看，要不要说话？
张亚东
在某些环境下：
很多事情是可以忍受的，比如：德国火车晚点，美国飞机晚点。。
陈坤
内心和外部环境的是一个二元的，对立的因果关系，不能被别人牵着走。
有些时候反应特别快反而不好
修行“笨”
轶君
动物的本能反应：进化了几十亿年
嫉妒：消除是不可能的，但是这是人本身存在的一种能力
亚东
未来和机器比的唯一的优势是可以犯错，有缺陷才是最完美的
当你表达的同时，这个事就不算个事，你坦白了。你接受不完美自己了
通过努力可以做到的事情，无须嫉妒
先天的东西，没办法了，只能嫉妒
轶君
这辈子能不能把天生的东西更进一步
本自具足
我们很多的不快乐是要如意：
这个事情必须要按照我想象的事情发生，否则会不满意。
窦爷
担心的事情会被自己放大。莫名其妙的焦虑
在某些时刻，人就是不开心，不太明白
打坐有什么神奇之处：
心静下来，脑子里的东西被注意到了，才会如麻
罗素：
我的不快乐在于我总是琢磨自己的情绪
陈坤
注意力要向外，不要内观
朝外看的时候，带了某种旁观性，也叫转念
所有的念头和情绪都观察到，接受自己的情绪，反正总会平静下来
人最难的事情是和自己和解
张亚东
有时候做一个过客其实挺好
坤哥
情绪是两面的性，痛苦包围着其实还挺安全的
埋怨<>感恩
假装乐观久了就是真的乐观
道理讲的非常的高妙，但是你懂，你做不到
烦恼自己的烦恼
观察自己的习惯有吗？
换个时间能觉察的，但是在当时的那个场景是觉察不到的
始于愤怒必终于羞愧
hardcore vs 佛系