喽，大家好我是甘超波，一名NLP爱好者，每天一篇文章，分享我的NLP实战经验和案例，希望给你些启发和帮助
前面我们分享NLP信念的的相关内容
1：信念的定义
2：信念的来源以及形成过程
3：信念的好处与坏处
今天我们将继续分享如何挖掘我们信念。
如何挖掘信念呢？
挖掘信念主要分为2类
1：初级挖掘法
2：360度挖掘法
一：初级挖掘法
初级挖掘法也就是放松挖掘法
【方法】
1：闭上眼睛全身放松，脑中想起某件事
2：观察脑中浮现出这件事的画面感
【为什么要放松】
1：因为信念是看不见，摸不着，存储在我们大脑潜意识里面
2：只有在放松的情况下，我们才能觉察我们信念
【说明】
脑中浮现出这件事画面感，就是你的信念，并且这个信念存放在你的潜意识里面.
在这个过程要放松，不要用大脑去思维，因为信念在潜意识里面存储.
【使用场景】
主要用来处理我们负面情绪，这个我们在NLP次感元和催眠中大量使用
金钱案例1
闭上眼睛想一下
1：回忆挣钱的过程（画面感）
2：回忆花钱的过程（画面感）
挣钱画面感：
很多人脑中冒出挣钱过程中，是要付出很多努力，才能获得很多钱，并且非常爽。
这个努力画面感就是我们挣钱的信念，信念是画面感组成，不是固定的东西。
花钱画面感；
很多人脑中冒出的画面是痛苦的画面。
这个痛苦画面感就是我们花钱时的信念，信念是画面感组成，不是固定的东西。
工作案例2
回忆每天工作的过程（画面感）
很多人脑子冒出得无聊，没有动力的画面。
这个无聊没有动力的画面，就是我们对工作时的信念，信念是画面感组成，不是固定的东西
二：360深度挖掘法
【定义】
360深度挖掘法主要通过多角度身份，权利、责任与义务去挖掘自己和对方的盲点和限制性信念
1：确定身份
2：确定能力与权利
3：确定责任与义务
当我们身份、能力、责任3个角度深度挖掘隐藏我们身后限制信念。可能这样说大家很难理解，我们来举2个案例。
案例1
经理在开会时说“流程与规则是这样定制的，如果组员之间发生摩擦，我不管，你们自己去解决”
大家思考一下，经理说这样话有没有问题？
我们可以用360度深度挖掘法分享
1：确定身份
经理
2：确定能力与权利（经理有能力与权利，调配组员）
有
3：确定责任与义务（经理有没有责任和义务，协调矛盾）
组员之间发生纠纷，经理是有能力与义务去解决，这是他的责任与义务错误。
总结：
经理说这个话是有问题，没有履行他自己的身份，责任、义务。也是他这个认知和想法【信念】在团队中是有问题的。
这就是它讲话背后盲点，也叫限制性信念
案例2；
NLP教练问：你觉得父母应该是怎么样的？
成年人答：父母应该无条件爱自己孩子，应该多关心孩子的成长，让他们快快乐乐成长，当孩子犯错误的时候，能够有效的不爽还孩子引导他们方式，多听孩子的心声。
大家思考一下，孩子说这样的话有没有问题？
我们可以用360度深度挖掘法分享
1；确定身份（孩子身份）
孩子已经成年，是成年人
2：确定能力与义务（父母有无能力满足孩子要求）
因为父母一辈子成长在农村，接收文化水平并不高，没有能力满足孩子这些要求。
3：确定责任与义务（父母有没有责任与义务满足我们的需求吗）
父母没有责任与义务满足我们的需求，即使有能力，也没有义务。
通过身份、能力、责任三个角度深度挖掘孩子说这句话的盲点，这个盲点也是限制性信念。
你可能有这样的疑问，当我们挖掘自己的限制信念之后，我们该如何破解了？
三：如何破解我们限制信念
当我们挖掘出这些限制信念，那我们如何解决了。
1：你必须要强大觉察力，采用NLP情绪管理框架，如果没有觉察力，你就无法洞悉自己问题。
2：你必须要强大沟通力，采用NLP沟通管理框架，如果没有沟通力，你就无法说服别人。
3：你必须要强大主导力，，采用NLP目标管理框架，如果没有主导力，你就没有行动力。
案例1：
父母为我工作四处找关系，我内心不愿意，但是又不好意思拒绝他们，内心非常矛盾，不知道怎么办？
1:保持觉察力
我们通过NLP情绪管理框架，快速觉察力自己紧张、焦虑、迷茫的情绪，来搞定自己负面情绪
2：强大的沟通力
我们通过NLP沟通管理框架，快速与父母深度沟通，让父母了解自己，懂自己，理解自己。
3：强大主导力
光有觉察力和沟通能力是不够，必须有强大行动力，来证明自己选择是对的。我们采用NLP目标管理框架