[转载]魁北克官方超全面的辅食添加顺序表

谢谢宝妈，转载了

原文地址：魁北克官方超全面的辅食添加顺序表作者：魁北克相依Aline

宝宝辅食添加

魁北克官方超全面的辅食添加顺序表

欧洲和北美基本都是建议从宝宝6个月开始添加辅食, 但具体怎样添加? 从什么开始? 到底什么时候可以给宝宝吃蛋白?什么时候可以吃奶制品?什么时候适宜添加什么食物 ? 怎样的顺序才更利于宝宝消化吸收, 而且不容易过敏呢? 加拿大魁北克公共卫生部给出了一个非常全面的具体指导, 魁北克Aline特意翻译出来, 分享给各位妈妈. 魁北克的幼儿园全都是参照这个顺序表给不同年龄宝宝准备食物,我自己给小女儿添加辅食也是参照这个,魁北克的孕婴宝典里有,家访护士还发了一份彩色的(头图),我把它贴在冰箱门上,参照起来非常方便.

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     近6个月

 

谷物:

第一步: ****婴儿米粉              

           ** 纯大米米粉                   

           ** 纯大麦米粉

第二步: ****婴儿米粉

           **纯燕麦米粉

蔬菜和水果:

****细腻的熟蔬菜泥      

   **胡萝卜                  

   **西葫芦                  

   **黄豆角, 绿豆角        

   **地瓜    

             

****细腻的水果泥

   **香蕉

   **桃

   **梨

   **苹果

 

 

肉类及其替代品 :

****细腻的肉泥  

   **小羊肉  

     

****细腻的家禽肉

   **火鸡

   **鸡肉

奶制品:

暂时不建议添加.

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       7至9个月

 

谷物:

****婴儿米粉

   **混合谷物米粉

   **大豆米粉

 

蔬菜和水果:

****粗糙的熟蔬菜泥    ****粗糙的水果泥    

   **芦笋                 **杏

   **牛油果               **菠箩

   **西兰花               **小蜜桔

   **白菜花               **油桃

   **孢子甘蓝             **橙子

   **玉米                 **西柚

   **豌豆                **李子

   **土豆

****不加糖的果汁

 

肉类及其替代品:    

****肉及肝脏         ****蛋黄              

   **牛肉                                  

   **野味                                  

   **猪肉                                  

   **肝脏                                  

                         

****鱼类            

    **小鳕鱼          

    **鲽鱼              

    **三文鱼            

    **胡瓜鱼            

****各种豆类

   **蚕豆.    

   **扁豆

   **鹰嘴豆

   **硬豆腐

奶制品:暂时不建议添加.

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             9--12个月

谷物:  :

****婴儿米粉        

 

****各种谷物制品

   **热呼的燕麦糊.                        

   **烤面包,面包干,皮塔饼, 玉米饼.

   **阿拉伯小米, 黄米, 大麦.            

   **各种面食

   **无盐的脆饼干.                         

   **大米饭

蔬菜和水果:

****各种蒸熟的软的蔬菜    

             

****各种去皮软水果                      

    **哈蜜瓜, 香瓜                         

    **无籽葡萄                             

    **去核并切成小块的樱桃.  

         

****做成泥状的小粒水果  

   **蓝莓

****捣碎的小粒水果

   **草莓

   **覆盆子

 

   **槡葚

 

肉类及其替代品:

与7-9个月的建议相同.

 

奶制品:      

****脂肪含量3.25%的鲜牛奶.        

****鲜奶酪

****酸奶  

****软和的条状硬奶酪.

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       1-2岁

谷物:  

****婴儿米粉          

****各种谷物麦圈麦片

****各种谷物制品

蔬菜和水果:

****各种或生或熟的.蔬菜切成条给宝宝吃,只要够软.                    

****各种水果去皮切块.

 

 

肉类及其替代品 :    

****花生酱, 杏仁酱. 以及各种坚果酱.  

****鱼类.

****海鲜

   **虾

   **龙虾  

   **扇贝                        

****蛋类                              

   **蛋白

奶制品:      

****各种奶酪

****水果鲜奶酪.

****冻酸奶和冰激淋.

****奶制甜点.

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鱼类这部分这里举例的都是西人常吃的海鱼类,各位妈妈可以根据自家的饮食喜好酌情修改.

 

本文由@魁北克相依Aline翻译原创，绝非网上常见的那些摘抄拼凑的文章，希望为您打开一扇北美育儿的小窗。喜欢就和朋友分享一下吧！转载请给出链接。

 

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