文件-->导出，选择AVI格式在选择AVI解码器中选择Cinepak Codec by Radius压缩质量：建议6~12%点击确定在AVI导出选项中选择帧速率：4帧每秒音频选择格式 11.025kHz,stereo,8bit压缩：质量选择低质量得到的AVI文件与fbr文件差不多大，30秒大概4M左右，如果不调选项30秒AVI在400M左右
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建议导出FLV格式，格式一般比较小