1 fiddler抓包是在 客户端和服务器之间建立一个代理服务器，监听本机发出的请求和服务器返回的响应结果。
2 启动fiddler之前，先来看一下代理服务器设置. 默认没有代理服务器。
3 启动fiddler。再次查看代理服务器设置。
Fiddler工作原理：
浏览器与服务器之间通过建立TCP连接以HTTP协议进行通信，浏览器默认通过自己发送HTTP请求到服务器。 而Fiddler是c#开发（微软出品，主要作者Eric Lawrence）的http代理服务器，fiddler工作于七层中的应用层，能够捕获到通过的http(s)请求。fiddler启动后会自动将代理服务器设置为本机，端口是fiddler监听端口。监听的端口号在fiddler 菜单 Tools- TeleriK Fiddler options-connections中可以修改。
下面跟踪一下fiddler的运行过程：
1、在启动fiddler之前端口8888的状态
命令：netstat -ano|findstr “8888″
表示查不到占用状态
2、启动fiddler之后：
在启动fiddelr之后可以发现8888端口被5256线程给监听
可以查看到5256线程为fiddler程序：
命令：tasklist |findstr “5256″
3、然后启动Chrome浏览器，浏览网页就会发现：
5658进程与fiddler建立了tcp连接，发送端为5658进程占用3258端口，接收端为fiddler（5256）占用的8888端口
命令：netstat -ano|findstr “8888″
查看5568进程，为chrome程序
命令：tasklist |findstr “5568″
同理，打开Firefox浏览器，浏览网页也是如此：
7836进程与fiddler建立了tcp连接，发送端为7836进程占用3294端口，接收端为fiddler（5256）占用的8888端口
命令：netstat -ano|findstr “8888″
查看7836进程，为firefox程序:
命令：tasklist |findstr “7836″
ps：要注意的firefox中需要手工将代理设置成fiddler：127.0.0.1:8888，因为Firefox不是使用系统默认的winINET(不过刚亲自试验发现安装fiddler后，firefox会提示安装fiddler插件，之后就不需要在手动配置了，如果不能监听火狐，就手动配置一下吧~)
所以，fiddler作为一个代理服务器，跟浏览器建立连接之后，浏览器像目标服务器发送的请求都会经过fiddler代理，
所以fiddler可以捕获到http（s）请求，从而可以解释、分析、甚至重写发出去的http（s）请求。
简单说就是：
浏览器 < -> Fiddler < -> 服务器
在平常的调试中，fiddler常用于：
1、解析请求：如：解析http请求状态，请求头，请求正文，返回头，返回正文等
2、修改请求，如：设置断点，则可以修改发出去的请求数据，或者修改请求返回的数据
3、重定向请求，如：替换远程文件，则可以调试线上的js/css代码
4、构造请求，如：构造请求发送数据，比如可以用于的测试网站安全性
原文链接：https://blog.csdn.net/drdairen/article/details/72823473