单反上旋球

1. 2013-12-21今天下午shadow swing 100次。
2. 2013-12-23今天晚上shadow swing 100次。
3. 2013-12-25dumbell shadow swing 60次。
4. 2013-12-27 dumbell shadow swing 50次。
5. 2010-12-28 dumbell shadow swing 60次。
6. 2014-01-03 dumbell shadow swing 60次。
7. 2014-01-05 racquet shadow swing 60次。
8. 2014-01-14 dumbell shadow swing 60次。
9. 2014-01-16 dumbell shadow swing 90次。