今天跟大家分享八条避免浪费时间的小技巧并加上自己的经验，希望能帮你提高工作和学习的效率。
1.If real work needs doing offline, disable the internet for an hour at a time.
如果这件事情不需要上网就可以完成，把网断掉。
注：对于某些人来说，上网就是浪费时间的头号敌人。要办正事时，一定控制自己。
2. Turn email checks into an hourly habit, not an “as the box gets mail” habit.
延长查看电子邮件的周期。
注：包括看小说／玩游戏／新闻／ＲＳＳ/更新都包括在内
3. Don’t answer your cell phone when working on something important. Call back later.
如果手边的工作或学习很重要，工作期间不要接电话，回头再打过去就是了。
注：当你在工作、思考、创意和学习时，最好把电话话筒拿起来，手机关机
4. If you can’t work at work, negotiate finding a new place to get things done.
如果你的工作环境让你不能工作，换个没人打扰的地方。
注：我很喜欢在图书馆自习室、环境好一点并清静的咖啡厅和茶座，在这种地方看书或工作效率很高。
5. Television means: “I don’t need this time and it doesn’t matter to me.” (Almost always. Really.)
看电视意味着“这段时间我浪费了也无所谓”。
注：不只是看电视，就是看美剧、电影和动画片也是一样，看起来是很爽但很浪费时间。
6. Budget your entertainment time vs. production time. Never cheat the other.
平衡你的娱乐和工作时间。
注：分配好工作和娱乐和比重，不要过于极端。玩游戏要适可而止。
7. Examine every opportunity along the lines of time vs. projects already underway.
时时检查你的时间安排和现在已经进行中的项目。
注：笔记本和笔是最安全、方便的工具．每天列个大致计划，当天的主要项目和工作做个ＴＯ－ＤＯ列表，并经常确认完成情况．
8. Try working part of your day in “off-hour” times, to get more done with fewer people around.
以小时为单位划分你的工作时间，用更少的人做更多的事情。
注：比起小时，如果你尝试记录每件事花销的分钟，效果会更好．只要你坚持记录一个月左右，你就会发现自己对时间的敏感越来越强．