1、下载Linux发行版的iso镜像。
如Hiweed GNU/Linux：http://www.hiweed.com。
UNetbootin支持的Linux发行版列表见官方主页：http://unetbootin.sourceforge.net
2、下载UNetbootin并安装。
UNetbootin有Windows和Linux版。
官方主页：http://unetbootin.sourceforge.net
deb包下载地址：http://packages.ubuntu.com/jaunty/i386/unetbootin/download
我的操作系统是Ubuntu 8.10，所以下载Linux版的deb文件来安装。
3、将U盘插到USB接口。
注意：一定要先插U盘再运行UNetbootin！
4、从菜单“应用程序——系统工具”里运行UNetbootin。
5、选择“Diskimage”和下载好的iso文件。
不要选择“Show All Drives”。
“Type”选择“USB Drive”和你的U盘。注意：千万不要选错安装盘，如果错选为硬盘的话，可能会导致硬盘数据丢失！如果你不确定哪个是你的U盘的话，可以打开菜单“系统 ——系统管理——分区编辑器”确认一下，如我的硬盘是149.05GiB的“/dev/sda”，U盘则是3.84GiB的“/dev/sdb”。
6、确认选择正确后，点“OK”开始安装。
7、几分钟即可安装完毕。
8、重启电脑，并设置U盘为第一启动设备，即可启动U盘里的操作系统。
缺点：
1、Thunar文件管理器不能访问本地硬盘分区（Ubuntu Live CD的Nautilus文件浏览器可以），但可以访问移动硬盘。
2、不能保存文件到本地硬盘或U盘。虽然保存文件时能选择保存到硬盘分区或U盘的“文档”文件夹，但重启后一切都将消失（Ubuntu Live CD可以把文件保存到硬盘），但可以保存文件到移动硬盘。
3、有些软件虽然出现在菜单上，但第一次使用时还是要先下载安装。还不如不要放到菜单里忽悠人。
4、不能保存系统和软件设置。默认时区不正确，每次启动都要重设时区。
5、关机时象Live CD那样会自动弹出光驱，尽管光驱里并没有光盘。
注：以上缺点不知是属于安装方式的问题还是Hiweed的问题。
优点：
1、Hiweed为中文环境做了优化。如集成了ibus中文输入法和永中 Office。
2、Hiweed体积比较小，安装后只占用了585.79MB。
3、运行速度比Live CD快。(Jandy/20090129)