Atlassian 推荐针对生产环境中安装使用的 Confluence 使用原始数据库工具备份策略。
在默认的情况下，Confluence 每天都会备份所有数据和附件到 XML 文件备份中。这些文件被称为 XML 站点备份，同时这些文件存储在 Confluence home 目录中的 backups 目录下面。可选的，你也可以手动创建一个 XML 站点的备份。这种备份方式针对中小数据量的 Confluence 可以进行使用。这种备份方式针对有很多页面和附件的时候就变得不适用了（请查看下面）。
- Restore your site from an XML site backup
- Manually create an XML site backup
- Configuring Backups
- User Submitted Backup & Restore Scripts
XML 站点文件备份的方式针对只有几千页面的中小数据量还是非常有效的。但是针对有大量页面的 Confluence 安装实例，这种备份方式就会变得非常缓慢，并且还会大量占用磁盘存储空间。
注意：插件是不会备份到 XML 的备份中的。当你从 XML 的备份中重新导入到新的 Confluence 站点中的话，你需要为你的站点重新安装所有 Confluence 没有捆绑在一起的插件（插件使用的数据表也不会备份到 XML 文件中）。
https://www.cwiki.us/display/CONFLUENCEWIKI/Site+Backup+and+Restore