前提：
A 备份手机重要数据，安全第一
B 进入twrp recovery 备份EFS，建议最好拷贝到电脑上（如果没有twrp,则需要先刷twrp,具体指令请看下面步骤第10条）
C 因为Android6.0的基带不支持电信，所以为了保留电信，不刷radio（基带）
D 操作之前先拔卡，从4.2到4.4，从4.4到5.1，每次升级破解电信都烧卡，还要回老家补卡，真的折腾不起啊
具体步骤：
1 首先下载adb,fastboot:
http://pan.baidu.com/s/16AxVH
程序员应该都知道怎么配置环境变量吧，如果不懂那解压后，将名称中含有adb和fastboot.exe复制到 c:/windows/system32下然后再将名称中含有adb的所有文件复制到 c:/windows/system。
2 把hammerhead-mra58n-factory-aeca4139.tgz解压，然后把里面的image-hammerhead-mra58n.zip也解压
3 准备好twrp-2.8.7.1-hammerhead.img, UPDATE-SuperSU-v2.46.zip, ElementalX-N5-6.05-express.zip (修改过的内核)
4 把UPDATE-SuperSU-v2.46.zip和ElementalX-N5-6.05-express.zip拷到手机里
5 进入bootloader，手动按音量下+电源键（或者 adb boot bootloader）
6 fastboot flash bootloader bootloader-hammerhead-hhz12k.img
7 fastboot flash boot boot.img
8 fastboot flash system system.img （如果卡在writing system... 则ctrl+c 继续下一步，实际上该步骤已完成）
9 fastboot flash cache cache.img（如果卡在writing system... 则ctrl+c 继续下一步，实际上该步骤已完成）
10 fastboot flash recovery twrp-2.8.7.1-hammerhead.img（如果中途出现faild则需要从第5步重来）
11 进入recovery（音量键选到recovery，电源键确定，如果进不了recovery，则重新执行10步骤）
12 在recovery里刷ElementalX-N5-6.05-express.zip和UPDATE-SuperSU-v2.46.zip，以及恢复之前备份的EFS
13 重启，插卡，搞定。
亲测，成功！
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Android 6.0初体验：
1 系统的响应速度变快了，用起来很iphone了
2 细节的设计更贴心了，用起来跟我的ATZ一样，很懂我（^_^）