1.navicat
方式一：选中表，右键转储；（含有表结构和数据）
方式二：选择右上角工具，点击数据传输，在这个页面右侧选择数据库，左侧选择文件。
点击下一步，选择导出的表名和各种函数什么的，然后点击开始，ok。（含有表结构和数据）
方式三：写下导出表的sql语句，例如：select * from student ；
运行，然后保存查询，保存名称为这个表的表名（因为导出的数据insert into后面跟的是查询名称，不是表名称）；
然后点击sql编辑页面上面的导出结果，导出查询结果，选择导出sql脚本文件；
下一步，选择导出到的文件；
一直下一步到开始，ok。（含数据，不含表机构）
方式三可以按需要导出结果哦，sql语句很灵活，添加各种条件。
2.mysqldump
win+r，输入cmd，运行。（含数据，不含表机构）
dump的格式：mysqldump -h [ip地址] -P [端口号] -u [用户名] -p [数据库] [表名] --where="[条件]" > [导出sql文件位置]
例子：mysqldump -h 127.0.0.1 -P 3307 -u root -p test student --where="id=1" >D:123.sql
mysqldump也可以按需要导出结果，条件在where中添加（where可以不要）。
以上，个人拙见。^_^