区别：进程是操作系统资源分配的基本单位，而线程是进程调度和执行的基本单位
对操作系统来说，一个任务就是一个进程，比如打开一个浏览器就是启动一个浏览器进程，打开 一个qq就启动了一个qq进程，打开一个word就启动一个word进程。
就word进程来说，在word里面可以同时进行打字、拼写检查、打印等事情。在一个进程内部要同时干多件事情，就需要运行多个子任务，我们把进程内的这些子任务成为线程。
开销：每个进程都有独立的代码和数据空间（程序上下文），进程之间的切换会有较大的开销；
线程，比如QQ里面的多个聊天窗口，它们是同一类线程，共享代码和数据空间，每个线程都有自己的独立的运行栈和程序计数器，
线程之间的切换开销小。
内存分配：系统在运行的时候会为每个进程分配不同的内存空间；而线程，除了CPU外，系统不会为线程分配内存
（线程所使用的的资源来自其所属进程的资源），线程组之间只能共享资源。
包含关系：由于每个进程至少要干一件事，所以一个进程至少有一个线程。线程是进程的一部分。
参考：https://blog.csdn.net/kuangsonghan/article/details/80674777
https://www.liaoxuefeng.com/wiki/897692888725344/923056118147584