1.下载
下载ubuntu-18.04-desktop-amd64.iso文件到计算机，记忆存放目录位置。
下载网址：https://www.ubuntu.com/download/desktop
注意下方标注红线的几段话：
官方给出了安装环境的硬件建议：
1）建议cpu 为2 GHZ双核处理器或更好。
2）内存2GB+
3）硬盘25GB+
2.VMware下安装Ubuntu设置
1）创建新的虚拟机
2）新建虚拟机向导选择“自定义(高级)”。下一步。
3）选择“稍后安装操作系统”。下一步。
4）注意，在下面的向导中选择“Linux”，同时点击下拉列表，选择“Ubuntu 64位”。下一步。
5）在下面的向导页面中，给要创建的虚拟机起名字，并选择虚拟机安装的位置。下一步。
6）设置处理器，硬件允许的同学可以设置稍好点，否则默认即可。下一步。
7）设置内存大小，注意，应大于2GB，可根据自己计算机实际情况适当调整。下一步。
8）网络类型设置为默认即可。后续可以调整。下一步。
9）控制器类型，默认。下一步。
10）磁盘类型选择，默认。即SCSI硬盘。下一步。
11）选择磁盘，默认。下一步。
12）指定磁盘容量，25GB+，可适当调大。设置“将虚拟磁盘存储为单个文件”。下一步。
13）指定磁盘文件目录位置，保存。下一步。
14）注意，在接下来的向导中, 选择“自定义硬件”
15）在如下图所示的页面中选择之前下载好的 ubuntu-18.04-desktop-amd64.iso 文件。关闭。
16）回到之前页面，点击“完成”。
3.安装Ubuntu
1）前面已经完成了安装设置，接下来点击“开启此虚拟机”。
2）期间会自动一些安装指令，尽量不要动计算机。直到你看到如下界面。下拉左侧列表，选“简体中文”。点击“安装Ubuntu” (Install Ubuntu)。
3）键盘布局，汉语。继续。
4）其他选项，建议点掉。提高安装速度。继续。
5）使用默认选项。点击“现在安装”。
6）如弹出如下提示框，选择“继续”。
7）在什么地方？只能选上海…… 继续。
8）设置用户名和主机名及登录密码。这里我们都使用itcast。继续。
9）开始安装，会看到类似如下界面，安心等待就好。这个过程略长，可以去喝杯咖啡。
10）看到如下界面，说明安装完成，点击“现在重启”。重新启动虚拟机。
11）重启看到如下画面，点击输入密码，登录。
12）登录成功。
4.优化使用
设置软件源：
1）点击左侧菜单栏最后一个图标，选择“软件和更新”
2）点击“下载自”后面的下拉条，选择“其他站点”
3）从中选择国内常用的任一站点。如，阿里云服务器。点击“选择服务器”。
4）输入密码
5）点击“重新载入”，等待其重载完成。
安装语言包：
1）点击左侧菜单栏最后一个图标，选择“语言支持”
2）在弹出的页面中选择“安装”。
3）输入密码。
4）等待下载更新完成。该过程略长。
5）安装完成，确认键盘输入法系统为“IBus”，点击“关闭”。
6）测试：使用Ctrl+Alt+t 唤出终端，能在其中输入中文即可。
安装VMware Tools工具：
可以使用 VMware Tools工具快捷的在Windows和Linux系统间互传文件。
1）点击屏幕最右下角“安装Tools”按钮
2）双击桌面上多出来的“VMware Tools”图标
3）复制“VMwareTools-10.0.6-3595337.tar.gz”文件，点击左侧“主目录”
4）粘贴到“主目录中”。关闭。
5）使用Ctrl+Alt+t 唤出终端，执行命令：tar zxvf VMwareTools-10.0.6-3595337.tar.gz。等待命令执行结束。
6）继续执行命令：cd vmware-tools-distrib/
7）使用命令，运行vmware-install.pl文件。再次输入密码。
8）在接下来的询问中输入“yes”
9）在接下来的各项询问中，依次点击回车即可。当再次看到终端提示符，证明安装完成。重启虚拟机Linux
10）重启成功，可测试，将虚拟机Linux文件复制粘贴到windows系统中。也可以逆向传递。
使用命令安装软件
1）保证Linux系统网络畅通
使用Ctrl+Alt+t 唤出终端，键入：sudo apt-get update 命令来更新软件缓存表。
3）使用命令 sudo apt-get install sl 来安装软件 “sl”
4）安装成功，测试。键入 sl，可以看到开动的小火车。O(∩_∩)O
5）可以根据实际需要，安装软件。如： sudo apt install net-tools。安装成功可使用ifconfig命令
6）sudo apt install tree。安装成功可使用tree命令
7）sudo apt install rar。安装成功可使用rar命令，生成rar压缩文件。
注：虚拟机忘记安装vim。可联网，使用 sudo apt-get install vim 安装。
另，推荐安装 aptitude。 命令：sudo apt-get install aptitude