一天光吃苹果，一天光喝牛奶，两天一个阶段。然后恢复饮食，挺有效的。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。半个月瘦下了8斤。不过有胃病的MM不推荐使用。
2、高温减肥法
这种方法是高温瑜伽，就跟洗桑拿差不多，减肥之余不仅可以锻炼身体，还可以排毒，算是比较健康的减肥方法就是过程痛苦点，一周做3次，你会发现自己可以轻松甩掉2斤。
3、黄瓜鸡蛋减肥法
目前最流行的节食减肥法，每天三根黄瓜两个鸡蛋，5天减了12斤，效果还是比较明显的。
4、分食减肥
这种减肥法就是要求减肥者不能同时吃某些事物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。总而言之，就是食用高蛋白食品时，不能食用碳水化合物食品，半个月可瘦下4斤。
5、食醋减肥
在饭后喝上一杯醋，可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，有很好的减肥效果。就是要坚持，一天喝3次，5天你就会发现裤子小了一号。
6、水果色拉减肥法
原料：苹果100克、蜂蜜适量、柠檬汁20克、球梨50克。
制法：
1、苹果、球梨去皮、核洗净，切成小块，放盘中。
2、柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬汁。
3、将柠檬蜜汁淋在苹果、秋梨块上，拌均即可食用。
天天吃这个东西，吃了6天后脸上多余的肉肉少了，肚子也小了。
7、矿泉水减肥法
饭前饮用3—4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。一天下来你会发现你的饭量会少了很多，想不瘦都不行，3天可以守1—2斤。
8、煮鸡蛋减肥法
一天食用8-9个水煮鸡蛋、持续两个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、少量的瘦肉一起吃。日子虽然难过，不过可以瘦8斤。
9、小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。喝了半个月，皮肤也变白了，腰也变苗条了。可瘦6斤。
10、苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。每天只吃苹果，其他可以喝水和茶。第三天晚上，喝1-2勺食用橄榄油。3天下来，可以瘦2斤