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    酱烧茄子(zz)

    原料:茄子,肉末,大蒜(稍多),葱末,酱油,味精
    做法:1)茄子洗净,对半切开。然后在茄皮一面切花刀
    2)茄子放入油锅里炸熟,炸熟后捞起,放入盘中备用
    3)锅中放油,然后放入大蒜,炒香后倒入肉末,直道肉末熟了,倒入酱油(因为不放盐,所以酱油稍多),之后放少许味精,将炸好的茄子倒入,翻炒几下,让茄子都能裹上酱油色,装盘时用筷子先把茄子夹起来放在盘底,然后倒入肉末,最后撒上葱末即可。
    注意:1如果觉得炸比较麻烦,煎茄子也是可以的,只要熟了就行。但是煎很难控制油的量,如果油少,茄子里的水分把茄子焖熟,那么茄子的颜色将呈棕色,如果炸,油多,茄子的水分不出来,茄子呈现的是很漂亮的紫色!

    素炒西兰花(zz)

    主料:西兰花250克,蘑菇(鲜蘑)100克

    调料:盐2克,味精1克,植物油20克

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    教您素炒西兰花怎么做,如何做素炒西兰花

    1. 西兰花切小朵;

    2. 大蒜剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末;

    3. 胡萝卜去皮洗净,切片;

    4. 西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出;

    5. 锅中倒入20克油烧热,把蒜末爆香,再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀;

    6. 放入调味料(盐、味精)即可。

     

    白菜豆腐煲(zz)

    主料:白菜500克,豆腐(南)200克

    辅料:猪肋条肉(五花肉)100克,木耳(水发)25克

    调料:大葱25克,姜25克,盐4克,胡椒粉4克,淀粉(豌豆)10克,味精3克,黄酒10克,白砂糖10克,猪油(炼制)20克

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    白菜豆腐煲的特色:

    清淡可口,止咳平喘。

    教您白菜豆腐煲怎么做,如何做白菜豆腐煲

    1、黑木耳泡发洗净。

    2、白菜洗净,选用菜梗稍带嫩叶,切宽条,沥干水分;

    3、五花肉切片,葱切段,姜切片。豆腐切方块,焯水。

    4、起油锅,放50克猪油,烧至五成热,放入肉片,加入葱、姜、黄酒,再将白菜下锅,一起翻炒至菜瘪;

    5、放一炒勺浓白汤,加入黑木耳、豆腐,盖上锅盖,用大火烧沸,转小火焖煮15分钟,至白菜酥烂,豆腐入味;

    6、最后加入精盐、味精、白糖、胡椒粉调味,加入湿淀粉,用炒勺推匀即可。辅料:胡萝卜50克,大蒜(白皮)5克

     

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