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  • 「规律的作息才会精力充沛」​​​​​​​​​​​​写出我心(五十四)

    规律的作息才会精力充沛

    首发 | 微信公众号「编程随想曲」

    人们常说早睡早起身体好,

    其实这里隐含的意思是作息要规律,

    如果你熬过夜的话,

    一定会受到作息不规律的“报复”。

     

    我们的身体毕竟不是机器,

    可以24小时无休止的运行,

    规律的睡眠,

    可以让我们身体进行各个部位休息,

    使我们每一天都精力充沛。

     

    规律的标准不必大家都一样。

    比如有的人白天效率高,

    他可能早睡早起,

    有的人晚上效率高,

    他可能晚睡晚起,

    只要保证睡眠时间,

    保证睡眠的规律性,

    其实都ok。

     

    从今天开始,

    与不规律作息说不。

     

    2020年6月19日

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