一天应给怎样过去

早上起来，明确一天的行动目标
中午吃完饭以后检讨一下完成了哪些目标，没有完成哪些
晚上吃完饭以后在检讨一下目标的完成情况
睡觉的时候在检讨一下目标的完成情况，同时确定明天的工作学习目标