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Mac的终端是十分强大 , 可以通过命令进行上传下载
下载文件夹
scp -r 远程登录服务器用户名@远程服务器ip地址:/下载文件夹的目录 本地目录
下载文件
scp 远程登录服务器用户名@远程服务器ip地址:/下载文件的目录 本地目录
上传文件夹
scp -r 本地目录 远程登录服务器用户名@远程服务器ip地址:/下载文件夹的目录
上传文件
scp 本地目录 远程登录服务器用户名@远程服务器ip地址:/下载文件的目录
但是每次命令操作不是很方便
所以推荐大家一款
Cyberduck可视化上传文件的工具
Mac直接下载并安装
新建连接 选择 SFTP(SSH文件传输协议)
建立连接就可以上传了
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原文链接：https://blog.csdn.net/drdongshiye/article/details/89430535
本文介绍几种常见的方法，把文件上传到Linux服务器中！
常见有使用：scp命令、xshell软件里的xftp程序、U盘挂载、服务器自带的lrzsz程序。
一、scp使用说明：
1、把本机的文件传给目的服务器：
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scp get66.pcap root@192.168.1.147:/super |
备注：把本机get66.pcap拷贝到147这台服务器的super目录下，需要提供147的密码
2、在本机上执行scp，把远端的服务器文件拷贝到本机上：
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scp root@192.168.1.147:/super/dns.pcap / |
备注：在本机上执行scp，把远端服务器的dns.pcap文件拷贝到本机的根目录下
3、拷贝目录下的所有文件：
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scp -r /super/ root@192.168.1.145:/ |
备注：把/super/目录下的所有文件，拷贝到145服务器根目录下
二、xshell软件里的xftp程序：
xshell这个软件很好，强烈推荐哦！！！
里面有个xftp小插件，可以支持文件在笔记本和服务器互传，这个小插件需要单独在网上下载，直接百度搜xftp，很方便。
1、点击xshell软件上的xftp图标（前提xftp已经下载好）
2、然后就可以互传文件了啊
三、U盘挂载
文件在U盘，那好办，直接插到服务器上，然后挂载上，就能把U盘上的文件拷贝到服务器上了
1、执行fdisk -l查看：
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fdisk -l |
备注：插上U盘后，fdisk -l查看服务器识别到了，/dev/sdc是我的U盘，16G的
2、挂载到自定义目录下：
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mkdir /upan |
新建一个目录
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mount /dev/sdc1 /upan/ |
把U盘挂载到刚新建的目录下
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cd /upan/ls |
就能看到U盘里所有的文件了
3、把文件拷到服务器home下
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cp autorun.inf /home/ |
把U盘里的autorun.inf拷贝到服务器的home目录下
4、卸载U盘
文件拷到服务器后，建议先手动执行命令，然后再拔U盘，防止U盘损坏！！！
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cd /umount /dev/sdc1 |
好了，拔出U盘吧（按照上面的来，先退回到根目录下，再执行umount命令，不然会报错提示U盘在使用，无法卸载）
四、服务器自带的lrzsz程序
现在大多数Linux服务器都带有lrzsz程序，方便上传下载文件，如果没有，可以直接下载rpm包安装下就好。
lrzsz安装包链接：http://down.51cto.com/data/2322755
1、rz（笔记本上传给服务器）
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选择笔记本上文件传给服务器
2、sz（服务器上的文件拷贝给笔记本）
sz test.tar
把服务器的test.tar拷贝给笔记本。
总结：以上的几种方法在常见的场景应该是足够用了，若其他同志有好的方法，也可以推荐推荐，谢谢！