美国卫斯理学院教授Jonathan Cheek将内向人格细分为四种，简称为S T A R。
第一种是社交型（Social），这类人在与我们生活当中所接触、认知的内向最为接近，具备该类特质的人更倾向于小群体社交，只和较为亲密的朋友家人聚会，有时宁愿一个人看书、玩游戏、听音乐也不会和一群不熟悉或是陌生的人聚会聊天。但是这并不是害羞的体现，因为这类人并非是由于焦虑而选择独处。
第二类是沉思型（Thinking），他们实际上并不讨厌参与聚会、社交活动，只不过相对而言他们更喜欢自我内在的世界；更因为他们时常会自我反省、爱思考且更具想象力和创造力。
第三类是焦虑型（Anxious），这类人则是因为对自己的社交技能没有信心，经常会特别在意自己的表现，害怕自己的行为举止不得当引起尴尬，所以更宁愿一个人。不过即使是一个人他们都喜欢胡思乱想，担心自己会做错事或将会做错事，是有点庸人自扰、杞人忧天。
第四类是保守型（Restrained），他们做任何事情都会有所保留，一定会思前想后才会付之行动，希望他立即行动是天方夜谭 .