TO DO List

自己做饭的重要性：

1. 自己做饭可以合理控制每日的油、盐、糖及其各种营养素的摄入量，这对健康至关重要。
2. 做饭是一种技能。比如特殊情况下（疫情期间就必须自己做饭）。
3. 如果只追求健康的需求，整个做饭的流程和时间可以很简单。特别是准备一个人的饭菜时。