filezilla，FileZilla是一个免费开源的FTP软件，分为客户端版本和服务器版本，具备所有的FTP软件功能。可控性、有条理的界面和管理多站点的简化方式使得Filezilla客户端版成为一个方便高效的FTP客户端工具，传输速度很快，而且稳定。
（1）开放端口，这里我以我最熟知的ssh端口为例，打开linux的22端口，键入命令开启端口然后查看状态，我用的是kali。
service ssh start
service ssh status
（2）复制虚拟机的ip，ifconfig后直接copy。
（3）打开filezilla，填写下面的信息
然后会出现弹框：确定就行
在这里说明一下，root用户登录，linux默认是不允许的，因此需要修改ssh配置文件，将permitRootLogin前面的注释“#”去掉，然后后面的值改为yes，键入命令进行更改：
vim /etc/ssh/sshd_config
改完之后就能正常连接了，连接成功后如下：
此时可以在Windows和linux之间传输文件，直接拖拽想传的文件到另一方即可。