对于学习临界知识而言，首先要掌握的是底层思维和方法，其次才是具体的知识和技能。
——成甲
今日继续研读成甲老师的畅销书《好好学习》第二章“掌握临界知识的底层思维与方法”，对应原书的23-109页。承接第一章抛出的概念“临界知识”，本章详细讲述了临界知识的底层思维及方法。
每一份分享、每一个实用技巧，每一个反思，都表明成甲老师是一个非常用心、认真且善于深度思考的人，他总结人生的种种经验，给了我众多启示。
一.如何跳出“低水平勤奋陷阱”？
1.“低水平勤奋陷阱”：摘记更多的知识
2.读书方法的升级：在新旧知识间建立联系
记忆宫殿法：构想一个我们熟悉的场景，把需要记忆的事情放到已经熟悉的场景当中。
3.放慢速度，让读书事半功倍
4.从读书到发现临界知识
读书不在于多少，而在于你有没有通过读书重新认识这个世界，发现临界知识并把它运用到自己的生活当中。
二.学习临界知识需要具备哪两种心态？
1.底层心态之一：绿灯思维
要提升学习效能，第一步就要打破习惯性防卫。
红灯思维：遇到与自己不一致的观点，第一反应是找理由反驳。
绿灯思维：当我们遇到新观点或不同的意见时，第一反应是这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己，积极地考虑新观点里有价值的地方。要做到这点，首先要有更底层的认识：区分“我”和“我的观点/行为”，不再把对自己观点的质疑与自己这个人绑定起来。
2.底层心态之二：以慢为快
快速学习的前提是做到：结硬寨，打呆仗。（打通知识的阻塞，实现融会贯通）
把慢功夫花在真问题上，把时间花在重要的基本概念、有启发的观点和自己没想明白的问题上，都是非常值得的。
掌握临界知识，首先要在学习新知识时有绿灯思维，而在具体学习时，又要有以慢为快的心态，把慢功夫用在真问题上，比如学习掌握临界知识。
三.提升学习能力的三个底层方法是什么？
1.学习的本质是什么？
学习，就是不断调整改变我们的假设，让我们在正确的假设下做出合理的判断和决策。
学习临界知识其实也就是用更合理的假设来替代我们过去相对不合理的假设，从而让我们的决策质量更高。
学习临界知识最方便的教材，其实是复盘我们每天的生活。
2.如何提升我们的学习能力？
（1）反思：提升知识掌握的层次
反思不是总结，总结是对结果的好坏进行分析；而反思是对产生结果的原因进行分析，反思的实质是对假设进行校正。
反思作用：
A.帮助我们发现知识的误区：跳跃性假设
跳跃性假设：未经理性思考、面对某种场景就立刻得出的结论，跳开理性思考的环节作出的假设，由于忽略了理性思考的过程，往往不是最合理的假设。
B.促进已有知识产生新知识
通过联想和联结，将生活中其他经历和经验串联起来，重新认识和审视自己过往的办法，能够将自己分散的生活经验进行重新组织，从而产生新的知识。
C.督促我们检查学到的新知识是否用了起来
提前设定一个期望的标准，每天反思，与之比较寻找差距。
训练反思能力的三个方法：
A.从小事反思，深入突破
每日写反思日记，反思日志不一定要记录大事，从日常的小事、小习惯入手，从思考问题的过程入手，我们就能找到改进的办法。记录自己的情绪和思考的问题，而不仅仅记录事情的结果。
B.把生活案例化处理
首先，我们要把生活中重要的部分选择出来，然后才能从中返现更有价值的启发，这个过程都是在锻炼反思的能力。
C.培养记反思日记的习惯
流水账阶段；假设与初步反思；通过分类让自己思考生活；自定义最适合自己的日记方式；持续反思带来的隐形竞争力
（2）以教为学
以教为学，也就是把教别人的过程作为帮助自己学习的过程。
三个额外价值：
A.因为要教被人，就会督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识。
B.教别人的过程，是一个强化记忆和认识的过程。
C.教别人之后，别人提出疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。
技巧：
A.备课不能知道多少讲多少，而要为讲清楚这个问题大量查阅资料，购买书籍。
B.在备课中，一定要主动查询不同的观点和不支持自己结论的反面案例。
（3）刻意练习
“心理表征”：指我们的大脑在思考问题时对应的心理结构。
元认知是对我们的思考过程的思考。
刻意练习就是提升元认知能力的过程。
元认知与临界知识，一个是思考的过程，一个是思考的工具。
刻意练习最关键的还不是掌握工具的临界知识，而是要改变我们思考过程：有意识地应用更高级的心理表征解决问题，提升元认知能力。
刻意练习如何与临界知识结合应用？
A.对基本核心知识划小圈
B.将基本知识组合成更大的知识能力单元
C.在各知识能力单元之间构建认知框架
四.持续提升学习能力的三个技巧是什么？
1.记录
A.如实地记录过程，记录的时间跨度越长，就越能让自己看到更深层的规律。
B.主动思考，挖掘看不见的关系。
2.定期回顾
A.周/月度回顾——审视问题解决思路
B.年度回顾——检视基本思维方式和激发灵感
C.五年以上回顾——探寻基本规律如何影响生活
印象笔记知识管理5个小技巧：把短信备份在印象笔记中；为每一次对话录音；提醒定期回顾；建立核查清单；回顾重要人脉。
3.付费购买
A.提升学习内容的质量之买书
B.增加有效学习的时间之买时间
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